オートミール食べようぜ　PART38

オートミール食べようぜ　PART38 (486ﾚｽ)
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307: (ﾜｯﾁｮｲ cf93-3UpI) 02/11(水)12:21 ID:lxTIpKmZ0(1) AAS
TKGオートミール＋キムチとか沢庵がすきだな

308: (ﾜｯﾁｮｲ 7b9b-x+Pr) 02/11(水)14:47 ID:Z7lBDLTz0(1) AAS
オートミール茶漬けが一番好きだ

309(1): (ﾜｯﾁｮｲ 62e5-N3PG) 02/11(水)18:08 ID:ra8tSy2w0(1) AAS
俺が最近ハマってるのはオートミールを米に置き換えたもの
上の卵だの納豆だのキムチだのはオートミールより格段に合う

310: (ｽﾌｯ Sd02-3UpI) 02/11(水)18:16 ID:0ZfqJyhWd(1/2) AAS
ブルグルも熱いぜ
ブルグル茶漬けはヤバい

312: (ｽﾌｯ Sd02-3UpI) 02/11(水)19:34 ID:0ZfqJyhWd(2/2) AAS
せめて玄米食うべき

313(1): (ﾜｯﾁｮｲ df49-gwsM) 02/11(水)19:47 ID:hfpwPInI0(1) AAS
オートミールは毎日3食も喰ったらあかんよ

314: (ﾜｯﾁｮｲ 2353-ntiB) 02/12(木)03:03 ID:eJ8n/reU0(1) AAS
鮭フレーク乗せて茶漬けにするのが楽でいい
雑炊はうまさより面倒さが勝つ

315: (ﾜｯﾁｮｲ 7b9b-x+Pr) 02/12(木)03:41 ID:H7dLHGdN0(1) AAS
俺は永谷園のお茶漬け海苔を２袋

316: (ﾜｯﾁｮｲ 43f2-X58T) 02/12(木)04:06 ID:+iHE+hDq0(1) AAS
1食で？塩分高すぎ

317: (JP 0H13-czNE) 02/12(木)06:54 ID:3us52P63H(1) AAS
ならもっと手間かけるとこだろ

319: (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-gwsM) 02/13(金)10:59 ID:6qwUoBB2r(1) AAS
全食オートミールに置き換えるとカロリー不足になるけど、肉野菜などおかずをしっかり摂れてれば問題ない

320: (ﾜｯﾁｮｲ 0657-fBl1) 02/13(金)14:25 ID:w3tztpFF0(1) AAS
納豆、玉子、自作サラダチキン、豚コマ肉とかおかずはしっかり食べてるから問題無さそう
野菜はネギ以外はパックの野菜サラダだが

321: (ﾜｯﾁｮｲ 2fcb-fBl1) 02/13(金)21:40 ID:UyfCanZx0(1) AAS
最近は豆腐多めにした味噌汁にオートミールいれるのがブーム
豆腐でオートミールの臭みが気にならなくなる

322: (ｱｰｸｾｰ Sxdf-gwsM) 02/13(金)23:28 ID:DZK7NF5wx(1) AAS
米油をほんの数滴垂らすと米の香りがして捗る

323: (ﾜｯﾁｮｲ cf93-3UpI) 02/13(金)23:41 ID:cYFKKHx40(1) AAS
リュウジのバズレシピ痩せ飯買った人いますか？
i.imgur.com/FC0z4UT.jpeg

324: (ﾜｯﾁｮｲ 6234-wPjb) 02/14(土)01:53 ID:jrZ+y/uN0(1) AAS
リュウジが太ってるのに彼のダイエットレシピなんて買うかい。

325: (ﾜｯﾁｮｲ 425c-oyWf) 02/14(土)05:33 ID:S5s9vw7e0(1) AAS
リュウジは見た目標準だし
運動してないから筋肉はなさそうだけど
レシピを考えだす能力はまた別だし

326: (ﾜｯﾁｮｲ 0659-C22f) 02/14(土)09:18 ID:MDaGV59A0(1) AAS
酒飲みだしジャンキーなレシピが多いから参考にならんな