オートミール食べようぜ PART38 (511ﾚｽ)
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412: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-nADc) 03/24(火)18:26 ID:kK+Bj5sFd(1/2) AAS
だいたい2倍じゃないの
だからオートミール75g365kcal
ただしそんなにオートミール食ったら腹が膨れすぎる
60gぐらいはたべるがビタミンタンパク質食物繊維が多いからまあ
413: (ﾜｯﾁｮｲ ab6e-Pu8Q) 03/24(火)18:29 ID:ys9CXk0K0(2/2) AAS
ご飯茶碗1杯150g(生米65g)
414(1): (ﾜｯﾁｮｲ cab4-Rwas) 03/24(火)18:53 ID:bVflcaDd0(1) AAS
>>411
じゃあお前は生米食っとけよ
415: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf7-QuJi) 03/24(火)18:56 ID:SOUIyLglM(2/4) AAS
>>414
じゃあおまえはオートミールに水加えずに食ってるの？
416: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-nADc) 03/24(火)19:02 ID:kK+Bj5sFd(2/2) AAS
アーモンド効果とかがいいかな？
417(1): (ﾜｯﾁｮｲ 17c9-igAd) 03/24(火)19:53 ID:BYm0G4LO0(1) AAS
>>410
これほんと馬鹿だよな
比較するなら同じ重さでやれっての
文系て数字苦手だから分からないと思うけど
418: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-Rwas) 03/24(火)20:02 ID:LCx0M1mvr(2/5) AAS
>>417
純粋な成分比較ではなくダイエット目的の比較なんだから当然一食分で比較するだろ、少しは頭使って
419(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf7-QuJi) 03/24(火)20:04 ID:SOUIyLglM(3/4) AAS
頭悪そうな返しw
420(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1739-RLOx) 03/24(火)20:19 ID:rleO2xLi0(1) AAS
炊いた白米150gと乾燥オートミール30gは食べ応え全然違うよ
オートミールふやかしてもそんなに増えないもん
比較にならない
421: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-Rwas) 03/24(火)20:23 ID:LCx0M1mvr(3/5) AAS
>>419
その前に同じ量で比較しないと意味ないじゃないかーってお前らの間違いをまず認めろよw
422(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf7-QuJi) 03/24(火)20:24 ID:SOUIyLglM(4/4) AAS
自覚がないバカ
知的レベルが違いすぎて会話が成立しない
423(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-Rwas) 03/24(火)20:26 ID:LCx0M1mvr(4/5) AAS
>>420
一般的に一食と言われてる量だろ、お前がどれだけ食うかなんて知らんわ
424: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-Rwas) 03/24(火)20:28 ID:LCx0M1mvr(5/5) AAS
>>422
お前はめどくさいからNGしとくわ
425: (ﾜｯﾁｮｲ 17a8-igAd) 03/24(火)21:22 ID:iiekJv680(1) AAS
>>423
ソースもない情報サイトの30g説をそのまま真に受ける情弱だなお前
426: (ﾜｯﾁｮｲ 17ec-Pu8Q) 03/24(火)23:58 ID:OTSixj4g0(1) AAS
オートミールの30g信仰
427: (ﾜｯﾁｮｲ 1765-iINn) 03/25(水)01:04 ID:V2i+74Gp0(1) AAS
わかめスープにロールドオーツぶち込んで食べたらあら美味しい
428: (ﾜｯﾁｮｲ bb33-nADc) 03/25(水)01:07 ID:CaI4F+l90(1) AAS
スープ系はハズレが少ないよね
JALコンソメにインスタントオーツとかポタージュ系にロールドオーツとか
429: (ﾜｯﾁｮｲ 9abb-yWcn) 03/25(水)01:09 ID:S1ViEfSm0(1) AAS
刻みキャベツと卵とふやかしたオートミールで生地を作ってフライパンで焼いてお好み焼き風
シュレッドチーズを入れても美味い
430: (ﾜｯﾁｮｲ cacf-xo3k) 03/25(水)03:33 ID:nWFnjnqj0(1/2) AAS
ご飯（白米）をオートミールに置き換えても同じカロリーを摂るなら大幅な体重減少は難しい
でも、異常に太っている人（特に高GI食の大食いさん）だと食物繊維による満腹感維持と血糖値スパイクが起きにくい等々で、自然と食べる量が減って標準的な体型に近づく可能性は高いと思いますよ
つまり、くそデブは痩せるってこと
431(4): (ﾜｯﾁｮｲ c790-h8ug) 03/25(水)06:33 ID:jLBnznrk0(1/2) AAS
有識者にお聞きしたい
外部ﾘﾝｸ:netsuper.rakuten.co.jp
オートミールデビューしたいんだけど、これ食べたことある人居たら感想教えてください🙏
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