[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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546: (ﾜｯﾁｮｲ 2e62-5Sj8 [119.47.47.26]) 10/15(水)02:06 ID:2SWblphZ0(2/2) AAS
乳酸溜まっただけだと思うがまああせらないことよ。筋肉は裏切らないが関節と神経はすぐ裏切る
一回痛めただけで1か月休む羽目になるし痛みも再発しやすくなる。でもいうてこのスレでも1年以上筋トレしてる人数人やろ
自分も2月に初めてダイエットは終わってるがその期間含めても8か月の初心者だわｗ
547: (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/15(水)02:25 ID:sNzUumZV0(2/4) AAS
歩くときズキズキ痛い
548(1): (ﾜｯﾁｮｲ d2cd-VgsU [2400:4050:2d80:e600:*]) 10/15(水)03:01 ID:VZpk0l7J0(1/3) AAS
>>539
まぁ自分の目的にかなってるならいいんじゃね
549: (ﾜｯﾁｮｲ d2cd-VgsU [2400:4050:2d80:e600:*]) 10/15(水)03:04 ID:VZpk0l7J0(2/3) AAS
>>543
階段の昇降くらいで悪影響が出るほどのトレ強度は無いから安心してやりまくれ
気になるなら一段ずつ身体の向きを変えればいい
550(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1fcd-hTlm [2001:268:7339:a464:*]) 10/15(水)05:17 ID:JY5y8RPp0(1) AAS
やっと自宅にベンチ台設置できた、あとは懸垂機あれば言うことない
有酸素はエアロバイクと踏み台昇降するから、ジムいけない日でも少しは筋トレ出来るわ
最近デイリータダラフィル始めたから少し血流も良くなってさらにやる気出てきた
551: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-73Yj [153.250.1.193]) 10/15(水)05:25 ID:W33ogEamM(1/3) AAS
階段で昇り降りか
ほんとに老人しかいないスレや
腕立て伏せできたとか懸垂できたとか小学校みたいなことで
ほんとに喜んでたんやね。もうちょっとハイレベルかと思ってた
552: (ﾜｯﾁｮｲ 8216-3Fie [125.12.241.112]) 10/15(水)05:42 ID:0TnhqOvr0(1) AAS
皆さん、おはよーさん！
ハンドメイドのリストローラー(5キロ)使ってたら前腕モキモキになってきました。
棒と重りだけで色々と使えますよって。
今日はリュックに4キロ負荷で腕立て、8キロダンベルブルガリアンスクワット予定
62歳男性(埼玉県在住)
553(2): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-73Yj [153.250.1.193]) 10/15(水)06:00 ID:W33ogEamM(2/3) AAS
尿漏れじーさん起床
554: (ﾜｯﾁｮｲ c716-+1mk [60.61.156.9]) 10/15(水)06:18 ID:vjzdj6HA0(1) AAS
家の階段で筋トレしようという考えに至った経緯が気になるわ
555(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8281-khlv [2400:4051:60e1:1800:*]) 10/15(水)07:10 ID:6ZmCCo0j0(1/2) AAS
>>539
だから回数じゃなくて、カーフレイズそのものに対して言われているんじゃないかな
ダイエッターならスクワットを積極的に取り入れる方が良い
あと、たぶんその人の偏見だけど、カーフレイズっておじいちゃんがやってるイメージとかもあるんじゃない
556: (ﾜｯﾁｮｲ 822a-3Fie [240a:61:5210:2ab4:*]) 10/15(水)07:18 ID:cydqkJYx0(1/3) AAS
>>553 池沼こどおじ君はそろそろ寝る時間やろ？おやすみー！二度と目が覚めないよう祈ってるわ。
557: (ﾜｯﾁｮｲ 822a-3Fie [240a:61:5210:2ab4:*]) 10/15(水)07:20 ID:cydqkJYx0(2/3) AAS
>>553 尿漏れ×頻尿○
558(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf92-qhVR [240a:61:52d0:23c1:*]) 10/15(水)07:38 ID:k884UT1G0(1) AAS
目の下たるみ取りやったから
2週間筋トレしてないわ…
やっぱり落ちるかな色々
2週間位じゃ落ちないっていうけど
559: (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/15(水)07:41 ID:sNzUumZV0(3/4) AAS
>>548
今朝も筋肉痛引かない
やりすぎた
560: (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/15(水)07:41 ID:sNzUumZV0(4/4) AAS
>>555
そうかもしれんな
561: (ﾜｯﾁｮｲ d296-VgsU [2400:4050:2d80:e600:*]) 10/15(水)10:32 ID:VZpk0l7J0(3/3) AAS
>>558
普段のトレの量と質による
562: (ﾜｯﾁｮｲ c767-pHmV [60.73.179.179]) 10/15(水)12:39 ID:9nfwpvVk0(1) AAS
週2で脚トレしてたら太ももムチムチになってきた🥰
563(2): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-73Yj [153.250.1.193]) 10/15(水)16:27 ID:W33ogEamM(3/3) AAS
やあ老人諸君 今日もぬるい筋トレ笑頑張ったかい
564: (ﾜｯﾁｮｲ 874c-UkJU [2400:2413:6481:3900:*]) 10/15(水)16:37 ID:5JPTCBjz0(1) AAS
>>563
やってない～💦
565: (ﾜｯﾁｮｲ 822a-3Fie [240a:61:5210:2ab4:*]) 10/15(水)17:31 ID:cydqkJYx0(3/3) AAS
>>563 おはよー
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