[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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167: (ﾜｯﾁｮｲ aa68-G6c+ [240b:c010:623:5e78:*]) 10/04(土)13:30 ID:Xz/UXWsl0(9/10) AA×
>>165


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167: (ﾜｯﾁｮｲ aa68-G6c+ [240b:c010:623:5e78:*]) [] 2025/10/04(土) 13:30:07.67 ID:Xz/UXWsl0 >>165 すみません、もう一つだけいいですか？ 摂取カロリーなんですが、 私は基礎代謝1485くらいみたいで、 YouTubeや記事を見ると食べないと筋トレとか意味ないとの事なんですが、 50歳になり、頑張って飯食べてますが (1日2食、朝は食べられてないです) ほんとに基礎代謝くらいのご飯では何やっても意味ないのでしょうか？？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1758981069/167
すみませんもう一つだけいいですか？ 摂取カロリーなんですが 私は基礎代謝くらいみたいで や記事を見ると食べないと筋トレとか意味ないとの事なんですが 歳になり頑張って飯食べてますが 日食朝は食べられてないです ほんとに基礎代謝くらいのご飯では何やっても意味ないのでしょうか？？

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