[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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973(1): (ﾜｯﾁｮｲ 26ed-K5Ln [240a:61:31a3:5626:*]) 08/22(金)14:35 ID:2m6eEUDb0(1) AAS
>>948
1年続けても殆ど変わらない気がするんだよな
今4ヶ月ジム行ってるけど、そんなに変わらない
980: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/22(金)15:09 ID:wC7CJ6sp0(8/9) AAS
>>973
自分もそうだったな。ジムで1時間の間に初心者がしっかり追い込むとか無理だと思う
ワイは自宅トレで自重に変えてから5倍くらい効率上がったから自宅でいんじゃね。5分ずつ頻度で追い込んだほうが
ずっと成長するよ。俺ら初心者にジムでやるような重量なんかいらないんだし
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