筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ

[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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906(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7e80-thgc [153.222.0.221]) 08/21(木)08:14 ID:Ur9qLxKw0(1/3) AAS
調理しなくて済むタンパク質は卵とサラダチキンとサバ缶イワシ缶と魚肉ソーセージ位かな。

908(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b16-N7Db [124.142.120.53]) 08/21(木)08:32 ID:k05l7qdR0(1) AAS
>>906
ちょっと高いけどビーフジャーキーとかスルメとか

917: (ﾜｯﾁｮｲ 031b-mHkL [2400:4050:a400:1100:*]) 08/21(木)12:06 ID:Gd+rtJyT0(1/3) AAS
>>906
魚肉ソーセージやかまぼこなどはタンパク摂取としては優秀だけど、塩分が多いんだよな
取りすぎは注意だね。