[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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427(1): (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-qJeC [114.163.131.132]) 08/03(日)20:39 ID:+y0c35vI0(1) AAS
HIITで腹筋種目続くのってHIITの意味なくね?
バーピージャンプとか、ジャンプスクワットでガンガン心拍数を上げるのがHIITの目的では?
430(1): (ﾜｯﾁｮｲ f77b-QowW [2405:1202:2111:be00:*]) 08/03(日)21:14 ID:lx87mUXX0(2/3) AAS
>>427
最初はゴリゴリに心拍数上げるやつで途中から腹筋使うのがくるのよ
海外トレーニーの高強度HIITで中盤のマウンテンクライマーとサイドクランチで死ぬ
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