[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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418(3): (ﾜｯﾁｮｲ 2ca2-hiHo [2400:4051:ed41:7000:*]) 08/03(日)13:24 ID:ZtdZ+H/30(1) AAS
>>412
分割法と全身法どっちがいいのか本当にわからねぇ
筋トレやってるYouTuberとかみると筋肥大したいなら分割一択とかいう話ばっかりや
でもそれって大会とかでやるような人なんじゃないのか
まぁ毎日トレーニングするなら分割で交互にやっていく方が効率いいのは分かるけど
そうそう毎日ジム行って筋トレなんてできるからなぁ…
週3ぐらいなら全身法でも十分じゃないのか？と思ってしまうが
419: (ﾜｯﾁｮｲ d2e0-8m5Y [240b:250:a364:0:*]) 08/03(日)13:32 ID:nSdFe/4G0(2/2) AAS
>>418
どっちがいいかは扱う重量によっても変わるしな
部位別でやった方が集中はしやすいし
421: (ﾜｯﾁｮｲ 4f62-RCQa [124.150.210.199]) 08/03(日)15:04 ID:0A18Wvq30(3/4) AAS
>>418
自分が気付いたのはツべの動画って「筋肥大」に特化したものが多すぎるってことやな
そのせいで筋肥大のやり方以外を全部間違ったやり方みたいな説教おじさんがコメ欄にわんさかいて
しょっちゅうレスバしてる気がする。筋肥大よりパワーつけて動けるようになりたいから最近は重量意識して
追い込むことはあんまりしてないな
422(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3035-ocmr [240b:c020:651:2c33:*]) 08/03(日)15:55 ID:pg4vh8Ol0(2/2) AAS
>>418
その理屈が上に書いてある長文なんだけどな
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