[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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278(1): (ﾜｯﾁｮｲ e962-zh1S [110.54.91.142]) 07/29(火)00:32 ID:uFFGbp580(1/5) AAS
>>269
国語力がないんやろなぁ。ここの人はスクワットとかバックランジとか足トレはみんなやってるんやで
そのうえで腹筋のプランクとかローラーとかやってんの。筋トレダイエットスレなんやから
負荷の強さも人それぞれ。自重だって片手腕立てとかブルガリアンで片方ずつ乗せれば十分効果あるよ
290(1): (ﾜｯﾁｮｲ 865f-/94U [2001:240:2951:3800:*]) 07/29(火)11:12 ID:Gfv98RSG0(1) AAS
>>278
腹筋はほとんどやってないね
そんな時間あるなら他の種目やるか、セット数増やすか休息する
時間は有限なので不要なトレーニングに時間割きたくない
コンテスト出るなら話は別だけど趣味の筋トレして良い体にしたいだけなら腹筋のトレーニング要らないと思う
やりたい人はやればいいよ
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