[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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227(1): (ﾜｯﾁｮｲ e962-zh1S [110.54.91.142]) 07/27(日)22:35 ID:J7v0SblK0(4/5) AAS
カロリー制限してるのに使わない部位の筋肉はモリモリ減っていくからプランクも当然やらないとあかんね
自分が腹筋弱いから凸凹薄くてプランクの姿勢で腰グネグネして今更鍛えてる
249: (ﾜｯﾁｮｲ 0283-N04H [240b:c010:651:5074:*]) 07/28(月)13:02 ID:uR5ZeWvj0(1) AAS
>>227
普通のプランクじゃ足りないんだね
動きが必要だというところにいきついてるのね
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