[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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138: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp65-FoMz [126.233.217.20]) 2025/07/21(月)18:18 ID:32prIAgxp(1/2) AAS
懸垂50回出来たら目標達成でええやろ
死ぬほどガリガリになるかバッキバキじゃないと絶対無理だぞ

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142: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp65-FoMz [126.233.217.20]) 2025/07/21(月)19:13 ID:32prIAgxp(2/2) AAS
回数増やすより負荷増やした方が効率いいしな
低強度で回数やっても有酸素運動になるだけ

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