[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
220: (ﾜｯﾁｮｲ f281-yl7g [2400:2200:97d:5d29:*]) 07/27(日)21:32:44.92 ID:vgB6viG90(1/2) AAS
プランクとスクワットは全く別のトレーニングなのに、置き換えろと強要するバカがいるな
どっちもやれば良いだろ
222(1): (ﾜｯﾁｮｲ 01eb-9yFh [220.208.28.57]) 07/27(日)21:49:03.92 ID:oulXPejG0(1) AAS
誰もマッチョなんて目指してねえから
400: (ﾜｯﾁｮｲ 98ac-Fz9E [113.40.121.241]) 08/03(日)00:12:41.92 ID:VJMCpnpg0(1) AAS
クロストレーナーとはなんぞや、と思いググったらアリンコのが出てきた。6万円弱だからこんな感じのやつか。
値段より置き場だな、問題は
450: (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-qJeC [114.163.131.157]) 08/04(月)12:20:14.92 ID:sz7N666m0(1) AAS
ブルガリアンスクワットをネガティブ5秒でセット組むと危険なほど脚ケツにダメージが行く
610(1): (ﾜｯﾁｮｲ ebae-cBRM [2409:12:6a40:3c00:*]) 08/10(日)11:25:14.92 ID:J3yYa2F/0(3/6) AAS
>>608
でも翌日筋肉痛ないと追い込めてないって思っちゃうなぁ……
とりあえず膝付きで腕立てして上がらなくなったら辞めてるけど、こんなんでいいのかな
関節に関しては自重なら大丈夫よね……🥺
614(1): (ﾜｯﾁｮｲ eeec-N6pl [240b:250:a364:0:*]) 08/10(日)11:54:34.92 ID:6srV3DkX0(2/2) AAS
>>613
筋肥大させないと無理じゃねーか
ヌルい自重トレでこうはならんぞ・・・w
649: (ﾜｯﾁｮｲ 8fd1-ZDX3 [2400:4050:a400:1100:*]) 08/11(月)10:52:27.92 ID:3XQqUB+S0(1) AAS
>>645
信じるなよw
676: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 08/11(月)16:47:26.92 ID:5AN1jKk40(4/6) AAS
>>675
今なら理由凄くわかる気がする。やめちゃうのはいわゆるビルダーみたいな筋肥大を目的としてた人らやろな
年とると筋肥大はきつくなるからやってもしぼんでいくので続かないんだと思う。筋肥大じゃなくて
機動性を追求してるじーさんは鉄棒で懸垂しまくってる動画もあるね
886(2): (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/20(水)01:33:51.92 ID:gnLuESWI0(1/4) AAS
自分が来る前に72の人も自画像うｐしてたけど荒らしとして叩かれとったね
嫉妬こじらせて発狂する常連がやっぱおるんやろなぁ。まあそれはどうでもいいとして
検診まであと7時間・・・水しか飲めないとかつらすぎやろおおおおお筋トレはできんから深夜の有酸素で汗かいてくる
935: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2f-5pTH [122.100.31.117]) 08/21(木)23:40:39.92 ID:nmK4uvnjM(1) AAS
二日酔いの日はあんまり運動しないほうがいい？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.041s