[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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44: (ﾜｯﾁｮｲ 517f-NgOd [2400:2413:6481:3900:*]) 07/12(土)08:38:45.91 ID:10nie6Vq0(1) AAS
スーパーカップチョコミント4口食べてチートデイや！
187: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/25(金)22:22:06.91 ID:obxX7UhS0(1) AAS
まあ1回失敗すればみんな気づくんじゃね。筋トレしないと筋肉削れて終わるでって言われると
逆に発狂する人も多いからねぇ。クレアチン飲んで上半身してくるわぁ
210(1): (ﾜｯﾁｮｲ 29e8-6XYV [2001:268:c0cb:15c0:*]) 07/27(日)19:34:51.91 ID:lI+/G5sl0(2/4) AAS
スクワットやったら痩せやすいという説は知ってますがなんか体幹が弱ってるから体幹鍛えようかなって思ってとりあえずプランク始めました
293: (ﾜｯﾁｮｲ 06de-ILFy [111.102.197.161]) 07/29(火)12:57:29.91 ID:b1/QVb1W0(1) AAS
>>292
クロストレーナーの負荷が軽すぎて心拍数が上がってないんじゃない？
スマートウォッチで心拍数を測りながらペダルを重くしたらいい
393: (ﾜｯﾁｮｲ 022f-N04H [240b:c010:652:54dd:*]) 08/02(土)15:37:43.91 ID:In9Zv2wQ0(1) AAS
>>382
投稿者のコメントクソガキみたいで終わってんな
417(1): (ﾜｯﾁｮｲ d2bb-ocmr [2001:240:2951:3800:*]) 08/03(日)13:13:16.91 ID:MgtPhdZ70(3/3) AAS
極論言えば一日中筋トレしようが身体はそれに順応する
肉体労働がまさにそれ
ただ、社会人も学生もそんな時間無いから限られた時間で最大効率目指すわけよ
461: (ﾜｯﾁｮｲ 571e-MlNd [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/05(火)11:01:47.91 ID:4zUF8XV70(1/4) AAS
体脂肪率て皆さんどうやって把握してはるの？
自分オムロンのカラダスキャン使ってるけど数値がイマイチ信用出来ん
492(1): (ﾜｯﾁｮｲ 57f6-Fz9E [2400:4050:a400:1100:*]) 08/06(水)09:38:36.91 ID:YvLS+/Zw0(2/4) AAS
>>490
その人の体型や生活内容による
4割が筋肉なんてデマをどこから出してきたんだよw
675(1): (ﾜｯﾁｮｲ a6a8-s/o8 [240a:61:4053:ffe:*]) 08/11(月)16:38:49.91 ID:RNYN/Zev0(1/3) AAS
どうせそいつらも歳食ったら漏れなく筋トレしなくなって
ブヨブヨじぃになるのにな
70歳ぐらいでマッチョ爺ってほぼいない
みんな60ぐらいには辞めちゃうんだろうな
698: (ﾜｯﾁｮｲ 8fcc-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/12(火)10:23:52.91 ID:kml3LvsB0(3/4) AAS
一度質問したくてウエイト板覗いたらキチガイが横行してて引いたわ
クスリのやり過ぎで頭まで逝っちゃってるユーザーがゴロゴロ居るでしょアソコ
768: (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/15(金)22:31:35.91 ID:4S8Yg7sc0(4/5) AAS
脂肪冷却に効果があると思う様なやつは馬鹿って事だ
802(1): (ﾜｯﾁｮｲ e2a7-OSgd [240a:61:7210:af:*]) 08/16(土)01:11:20.91 ID:2xY+15uc0(1) AAS
脂肪冷却
2chｽﾚ:seikei
脂肪冷却
2chｽﾚ:shapeup
831: (ﾜｯﾁｮｲ ebb3-VWNf [2400:4051:ba80:c200:*]) 08/17(日)17:41:26.91 ID:/K5b1OEI0(2/2) AAS
ええやん
841(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7e96-4mzh [153.142.160.6]) 08/17(日)19:41:42.91 ID:MAJO+Mox0(1) AAS
俺、体脂肪率12%だけどバキバキになってないよ
おそらく一桁にならんとバキバキにはなれない
892(2): (ﾜｯﾁｮｲ f7c3-h6zp [114.163.131.132]) 08/20(水)07:12:46.91 ID:cBVr3q8I0(1) AAS
>>858
はやく貼ってよ
893(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp13-mHkL [126.254.55.211]) 08/20(水)07:24:38.91 ID:AhLanma5p(1) AAS
急にガクって体重落ちる日あるんだけどなんなんだろう
毎朝トイレ後に体重測ってるから同じ条件なのにいきなり1キロ近く減るんだよな
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