[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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433: (ﾜｯﾁｮｲ cf8f-uuT5 [2402:6b00:ff3c:b00:*]) 08/03(日)22:32:06.86 ID:PyWKqezp0(1) AAS
レッグプレスやって車で帰宅途中に右足つった。
696: (ﾜｯﾁｮｲ 47c8-7Es/ [2400:a300:16ff:2000:*]) 08/12(火)10:14:01.86 ID:Wcw0h6g70(1) AAS
>>672
ウェイト板だと雑魚だからダイエット板でイキるあるある
702: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-fjo8 [49.98.218.20]) 08/12(火)12:26:05.86 ID:dEoGpNbcd(1/2) AAS
まぁウ板とダイエット板じゃ目指す筋トレの性質が違うから
維持するための筋トレと筋肥大、筋力目当ての筋トレ
似てもないし全く違う
前者はアンダーカロリー、後者はオーバーカロリー、リーンバルクならまだしもダーティバルクになるともう全くの正反対
742(1): (ﾜｯﾁｮｲ a65a-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/14(木)22:12:27.86 ID:nRk0EvXN0(2/2) AAS
>>741
3日に1回山澤さんの5分間のやつ、ダンベル 腕でようつべ検索すると一番上に出てくる
7分の肩もついでにやってる
筋肉なしのワイの腕が4ヶ月で太さ1.5倍になった
904: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp13-mHkL [126.254.55.211]) 08/21(木)06:05:09.86 ID:AsMr1TdXp(1) AAS
晩飯の魚を鯖からアジにしたら痩せる痩せる
俺は鯖ですら脂質取り過ぎだったんだな…
928: (ﾜｯﾁｮｲ d3c3-p+dl [180.60.138.135]) 08/21(木)20:38:09.86 ID:2iyfxFzc0(1) AAS
サバにも脂肪デブと筋肉質のヤツがいるって事
970: (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/22(金)14:15:20.86 ID:Aw1p/g790(5/13) AAS
そうか
では出してくれると助かる
>>967
流行りじゃなくて、暇な古参>>4同士が煽り合ってるからやむを得ない対策
そして、そんな不毛な状況を打破してくれた>>967は今のところ唯一神
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