[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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451: (ﾜｯﾁｮｲ 5e98-ocmr [240b:c010:604:5854:*]) 08/04(月)14:34:01.77 ID:Mbqf3uvA0(1) AAS
スクワットに限らす筋量アップしたいならストレッチ刺激に時間かけるのがいいよ
ジムでよく見るけどネガティブ側を耐えようとする気がないのか、ガシャンガシャンと音立てるのはマナー的にも良くない
562: (ﾜｯﾁｮｲ dd8f-wp6I [240b:13:4060:5d00:*]) 08/08(金)19:28:40.77 ID:fPn2sQhd0(1) AAS
>>550
このスレで筋肥大語ってる奴は間違いなくバカだよ
572: (ﾜｯﾁｮｲ 8e06-H6Lj [220.211.49.100]) 08/09(土)14:41:00.77 ID:oXdpCBJX0(2/3) AAS
オートミールとプロテインパウダー混ぜて、そこに適当な乳飲料入れて1晩寝かせて朝食べる
これだとわりと味がいまいちでもなんとか処理できる
ゴクゴク飲もうとするから気になる
705: (ﾜｯﾁｮｲ 9702-s/o8 [240a:61:5274:bcfc:*]) 08/12(火)12:49:27.77 ID:M2zKmvf20(1/2) AAS
実にクッソマッチョな女性がいるんだけど
どれぐらい鍛えたらああなるのかな？
バルクは大きくないけど、下手に鍛えてる男より足も体も腕も肩もバッキバキ
723: (ﾜｯﾁｮｲ 8f08-ZDX3 [2400:4050:a400:1100:*]) 08/13(水)17:46:56.77 ID:x/9gTSSZ0(1) AAS
>>720
頑張ってもっと体をでかくしろ
医者なんかビビらずくらいの体を作ればいい
741(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8fc5-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/14(木)21:54:41.77 ID:mzomn5x70(1/2) AAS
ダンベルでどんなメニューやってんの？
818: (ﾜｯﾁｮｲ 8fb9-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/16(土)15:49:42.77 ID:1EtCg2ig0(1) AAS
俺は仏間をトレーニングルームにしてベンチやら懸垂台やら所狭しと置いてるけど、盆経をあげにお坊さんが来た時は流石には恥ずかしかった…
962: (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/22(金)13:46:30.77 ID:Aw1p/g790(2/13) AAS
残念
>>955の言う通り、数字>>950で体自慢は無理あるんだが
健康系板に粘着してる暇な古参>>4のせいで、手書きIDを付けられない画像>>72>>828も無理ある状況になってしまってるから
983: (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/22(金)15:18:19.77 ID:Aw1p/g790(7/13) AAS
>>975
リアルに喧嘩できる古参>>4のほうじゃないなら、こうやって無意味に煽るのはやめて欲しい
あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ）
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/45
45 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 2025/08/17(日) 14:14:07.43 ID:wn0hJyaM0
何のことかと思ったらNGしてる人がとんちんかんなこと書いてたのかｗ
その人はなんなんやろな、ずっとＵＲＬはりつけてギリ健ぽいから見えないようにしてるが
ついでに懺悔。昨日間食なしで1400Kcalくらいで過ごそうとしたけどきつすぎてもろこし100、マンゴー70
アイス170を食べて寝ました。アイスがうますぎた
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