[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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6: 4月1日開始目標73kg ◆IZft.BewU. (ﾜｯﾁｮｲ 515e-HEyC [240b:c010:643:8517:*]) 07/09(水)06:59:15.74 ID:JoancizN0(1) AAS
>>1乙

100日経過　-8.1ｋｇ

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14: (ﾜｯﾁｮｲ 1b96-QYYU [2001:268:9895:efd7:*]) 07/09(水)22:49:10.74 ID:4iWqE4xQ0(1) AAS
今日疲れたから筋トレ後の有酸素サボっちゃった

出勤とかで1万歩は越えるから良い気もするけど

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333: (ﾜｯﾁｮｲ ddcf-rvZO [202.239.232.85]) 07/31(木)08:41:16.74 ID:NcKv2tUE0(1/2) AAS
ベンチ110kg行けた
一ヶ月休んだあとで早1週間経ったけど今日は調子いいとは思ってたら5kgも更新出来るとは
トータル470になったから500目指して頑張りたい
でも痩せたいという…歯がゆい
筋肥大しなくていいから少しずつ神経系を鍛えるか

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505: (ﾜｯﾁｮｲ d658-BGQL [119.245.80.77]) 08/06(水)13:26:26.74 ID:H8LkD3Xw0(1/2) AAS
断食趣味でもない限り
筋肉が落ちるかどうかなんて、筋肉使い続けるか使うのやめるかだけだろうに

古参>>4
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
751 病弱名無しさん sage 2025/08/05(火) 21:49:25.96 ID:EZ2ArSZ60
お兄ちゃん、亜美飛んじゃう！

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577: (ﾜｯﾁｮｲ 0c6d-y/3U [217.178.24.26]) 08/09(土)15:06:41.74 ID:p0DpijWr0(2/3) AAS
筋持久力なんてあるのか
まぁそもそも腕立て20回が限界だから筋力もないんだけどね……
50回ぐらい連続でできるぐらいになりたい

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896: (ﾜｯﾁｮｲ 0378-wepS [240b:c010:4b1:b128:*]) 08/20(水)08:28:07.74 ID:EUwrvCuy0(1/2) AAS
>>895
はよ

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916: (ﾜｯﾁｮｲ 0374-9sBJ [240b:c010:4d3:4ecb:*]) 08/21(木)11:42:03.74 ID:L31oa3OH0(1) AAS
>>913
皮剥ぐ手間と重量の1割以上は皮で捨ててるから少し割高になることを考慮してササミにしてる
ササミが特売の曜日があるスーパーが近くにあるからだけど

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972(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/22(金)14:24:01.74 ID:Aw1p/g790(6/13) AAS
泣いてるのはいまだにソースURLを貼れないお前だろうに

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