[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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9(1): (ﾜｯﾁｮｲ e164-/LLT [2001:f75:91a0:2a00:*]) 07/09(水)14:09:08.68 ID:8XaOeA060(1) AAS
なんで体育館？

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48(1): (ﾜｯﾁｮｲ c3eb-PQsj [220.208.28.57]) 07/13(日)23:26:38.68 ID:Mx+L3ljC0(1) AAS
>>23
Hba1Cがややあがってんじゃん

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83: (ﾜｯﾁｮｲ bf6d-tFHv [2400:2200:7c7:dfa1:*]) 07/16(水)18:54:58.68 ID:8xww4IyT0(1/2) AAS
俺はプロテイン5袋買ったけど足らんかったかもしれん

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274: (ﾜｯﾁｮｲ c6fd-hgio [2400:2200:5b1:701e:*]) 07/28(月)23:02:52.68 ID:GSj9w33d0(1/2) AAS
筋トレの時間削って日本語勉強した方がいいんじゃね？
読みにくい長文はツラいわな

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618: (ﾜｯﾁｮｲ 97ff-LOJq [2001:348:4929:5c00:*]) 08/10(日)13:21:28.68 ID:g2ZUAVd80(1) AAS
>>613
日本でいう細マッチョじゃない気が…
マッチョなんじゃねこれ、筋肥大前提な気が…

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825: (ﾜｯﾁｮｲ 662d-mHkL [2400:2200:911:c8b3:*]) 08/17(日)14:52:39.68 ID:gLOMRCnD0(1/4) AAS
俺は基本、自重でいいや
腕立て、スクワット、カーフレイズ程度で。
スクワット、カーフの時は軽めのダンベル持つけどね。なきゃないで回数増やすだけ

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854(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-5pTH [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/19(火)03:07:10.68 ID:xxUOxwp70(1) AAS
筋トレした日は腹減りやすいな
もう寝る前なのにアルフォートとスナック菓子二袋もいっちゃったわ
意味ないかもしれんが腕立てやっとくわwwwwwwwww

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889: (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-5pTH [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/20(水)03:27:16.68 ID:MC8AX0oF0(1) AAS
今日はテンション上がらないから
朝プロテイン　約100
昼ガストランチ&唐揚げ　約1500
夜プロテイン 約100
のみのローカロリー

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