[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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35: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-Spte [153.250.13.36]) 07/11(金)19:17:57.66 ID:Zj+kSoutM(1) AAS
BIG3は無理でもデッドリフトを諦めれば家でも賃貸でもできるでしょ
75: (ﾜｯﾁｮｲ a763-tFHv [2400:2412:4980:c00:*]) 07/16(水)09:29:53.66 ID:vsr77weG0(2/3) AAS
>>72
これぐらい絞れてるとかっこいいな
俺も早くこうなりたいわ
138: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp65-FoMz [126.233.217.20]) 07/21(月)18:18:05.66 ID:32prIAgxp(1/2) AAS
懸垂50回出来たら目標達成でええやろ
死ぬほどガリガリになるかバッキバキじゃないと絶対無理だぞ
172(1): (ﾜｯﾁｮｲ 216a-aQPK [2001:268:98cc:5141:*]) 07/23(水)19:17:48.66 ID:8cuP7D0I0(2/2) AAS
3日ほど休んだからまた今日から頑張る🤗
リコンプってやろうと思って出きるものなの？シビアなイメージだわ
175: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/23(水)21:41:52.66 ID:bCXgCtEk0(2/2) AAS
>>170
でもまっするメモリーでバケツ自体がでかくなるから、仮に長期間筋トレやめてもすぐ元の重量まで
戻せるメリットもあるで
503: (ﾜｯﾁｮｲ ea54-ki9s [2001:268:980f:61ab:*]) 08/06(水)12:29:25.66 ID:YIRCKCjg0(1) AAS
骨格筋の体重に占める割合が40パーとかそんなもんだからなんじゃないの？
542: (ﾜｯﾁｮｲ 57e9-Fz9E [2400:4050:a400:1100:*]) 08/07(木)16:39:00.66 ID:9ZhSVM460(2/2) AAS
>>520
俺は筋トレを否定なんかしてない
減量したら4割が筋肉、という与太話を否定してるだけだ。お前は根拠を示せないから、そうやってデマで誤魔化そうとしているんだよ
とことんクズだな
545: (ﾜｯﾁｮｲ 68eb-ki9s [2001:268:98d5:38d4:*]) 08/07(木)18:27:10.66 ID:8bJNvbZW0(3/3) AAS
骨格筋量の減少量は体重の減少量の25パーくらいって数字があるようだね
679(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1625-N6pl [240a:61:6281:d137:*]) 08/11(月)18:02:08.66 ID:vQisPopr0(1/2) AAS
そら歳取ったらストイックな食生活は止めるだろ普通
死ぬまで鶏胸肉食うのか？w
728: (ﾜｯﾁｮｲ 8f35-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/13(水)19:17:06.66 ID:u3/1ujlx0(1) AAS
まったく隙あらばやなキミらw
756: (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/15(金)18:38:40.66 ID:yh1PCEqe0(2/5) AAS
脂肪細胞だけ破壊できるとかとんでもねぇ技術やないか。てか登山で見るやろ
細胞破壊されたら凍傷になってとんでもないグロ壊死するで
785: (ﾜｯﾁｮｲ dfac-kaEw [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/15(金)23:49:34.66 ID:ixSEHKlJ0(2/2) AAS
ダイエットも整形もにたよなもん
876(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/19(火)16:26:09.66 ID:5xBtEw+H0(2/3) AAS
ソースを貼れずに盗用盗用と煽るだけの古参>>4も変だが
手書きID>>853提案を頑なに無視するのも変
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/
【自然】な運動 死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
【自然】な食事 肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
991: (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/22(金)17:11:41.66 ID:Aw1p/g790(10/13) AAS
>>122はそのプリズナートレーニングの人だがな
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
【自然】な運動 死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
【自然】な食事 肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
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