[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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74: (ﾜｯﾁｮｲ 4b5a-NZlk [118.240.25.82]) 07/16(水)09:13:45.61 ID:pRNnbFSE0(1) AAS
>>72
いいね！！
真面目な話キチンと絞ってるしこの調子で頑張れ
412(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3035-ocmr [240b:c020:651:2c33:*]) 08/03(日)10:57:59.61 ID:pg4vh8Ol0(1/2) AAS
>>410
有益な情報だと思うけどね
要約するとコンテスト目指すでなければ、1日に1つの部位を多くやるより全身まとめて2-3日に分けた方が効果アップして更に時短になるよという話
495(1): (ﾜｯﾁｮｲ 044b-8m5Y [240a:61:2083:b627:*]) 08/06(水)10:29:16.61 ID:vC9AXYe00(1/2) AAS
>>493
俺はダイエットブレイクでやってるわ
4週アンダーで1週維持カロリーのサイクル
アンダー期間も週2くらいは糖質多めに取ってる
減るペースは遅いけど減量してる感無くてストレスフリー
510: (ﾜｯﾁｮｲ ae7b-ocmr [240b:c020:653:6712:*]) 08/06(水)15:32:41.61 ID:7T+pRczL0(2/2) AAS
筋量に関しては回数増やしても効果は得られるので、
関節が痛い時は、重量よりも回数重視にしても筋量は増すけど、
軽い重量だと筋力が頭打ちになるし、高回数は回復に時間かかる
筋量が増えれば関節への負担が軽減されるので、痛いからやらない、というのは良くない
もちろん医師に相談しながらになるけど
526(1): (ﾜｯﾁｮｲ 576d-MlNd [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/07(木)11:32:17.61 ID:IxlXVXLf0(1) AAS
いい動画だったけど
停滞期には摂取カロリー減らせのところだけはズッコケた
当たり前やんとしか
554: (ﾜｯﾁｮｲ dd13-MQUY [58.98.238.88]) 08/08(金)10:06:13.61 ID:zIa1Avk70(1) AAS
>>550
どこのスレだよ
URLよろ
654(1): (ﾜｯﾁｮｲ ee29-Cdht [2405:1203:d219:4001:*]) 08/11(月)11:53:35.61 ID:5o9CPTpt0(1) AAS
筋トレはじめて鏡買って
トレ続けてそれなりの体になったら事あるごとに鏡しげしげ見てしまうナルシスマンになった
多分いい事なのだろう
775: (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C [240b:c010:672:979b:*]) 08/15(金)23:00:33.61 ID:jmJTZOkg0(5/7) AAS
>>772
そういうことばかり言うお前に少し乗ってしまった自分を恥じてるわ
787: (ﾜｯﾁｮｲ a60b-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/15(金)23:53:12.61 ID:GFuwXBr20(2/3) AAS
>>786
筋トレと有酸素はボディービルダーもやるけど、脂肪冷却はやらないだろ？
おまえ筋肉が足りないから馬鹿げた事を言うんだろ
792: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.238.21]) 08/15(金)23:59:15.61 ID:PS54NfDlr(4/4) AAS
>>789
別に脂肪冷却自体の賛否に興味は無い
質問者に対して否定するレスをここでわざわざしてるのがおかしいって話な
863: (ﾜｯﾁｮｲ 8adf-F95I [240a:61:31d1:7f00:*]) 08/19(火)11:02:45.61 ID:k3QvDH1y0(1/3) AAS
>>860
なんかごめんね？
931: (ﾜｯﾁｮｲ 9758-uNzz [210.153.130.246]) 08/21(木)21:08:03.61 ID:j47ScMMe0(1) AAS
ていうか120歳スレに粘着って何処を目指してんの？
「街行くJKやJCのお尻の穴を想像し舐めて楽しむことは単なる気まぐれや怠惰ではなく、意図的に自分を解放し効率や成果の先にある豊かさを味わう知恵とも言える」と逮捕後に小声でニヤニヤ弁解しそうな古参>>4 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/855-861
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/20
20: 病弱名無しさん sage 2025/08/21(木) 20:52:07.93 ID:CPAHdUVh0
i.imgur.com/g3F4Na0.jpeg
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