[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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127: (ﾜｯﾁｮｲ 7b67-Amq+ [111.188.14.182]) 07/20(日)20:57:38.60 ID:Z4XQACEO0(1) AAS
バーだけなら腕立てでいいんじゃないか
139: (ﾜｯﾁｮｲ 7b67-qSlg [240b:250:a364:0:*]) 07/21(月)18:44:14.60 ID:hkW5F9Va0(2/3) AAS
>>133
何でわざわざそんな糞面倒臭いトレしないといけないんだよ
ダンベルプレスとショルダープレスでいいだろ
201: (ﾜｯﾁｮｲ 29e8-6XYV [2001:268:c0cb:15c0:*]) 07/27(日)15:26:14.60 ID:lI+/G5sl0(1/4) AAS
筋トレ大嫌いだけどなんとか始めた
プランク1分を2セットしか出来ない
毎日なんて出来ない
週末だけしか出来ない
筋トレ大嫌い
204: (ﾜｯﾁｮｲ a293-/94U [240b:c010:631:3db3:*]) 07/27(日)16:04:57.60 ID:VXWYPMys0(1/3) AAS
素朴な疑問だけどプランクは筋トレなの？
ウエイトトレーニングではないけど
プランクの消費カロリー大したことないし、多少は体幹鍛えられるけどスクワットやった方がマシでは？
個人的にプランクは時間の無駄だと思う
腕立て伏せやればより大きな効果期待出来るし
348: (ﾜｯﾁｮｲ 028c-d3tl [2400:2411:3d41:7d00:*]) 07/31(木)17:02:50.60 ID:2V+dEtYd0(1) AAS
プランクで目に見える変化って出るのかね？
あれってインナー鍛えてると思うんだけど
349: (ﾜｯﾁｮｲ 02e1-TMDG [240a:61:208c:1573:* [上級国民]]) 07/31(木)17:02:51.60 ID:DDTkmmDy0(2/2) AAS
そうか
やっぱ気のせいだな
484: (JP 0Hfa-B3Cu [117.55.95.5]) 08/05(火)22:10:30.60 ID:Sy4tsBDlH(2/4) AAS
>>481
筋トレしながらダイエット、だから
基本的に筋トレしている人がダイエットしてますって内容だと判断してるけど
筋トレの目的も、スタイル重視の筋肥大だけでなく、筋力や筋持久力を向上させてる人だっているのでやり方は様々
706: (ﾜｯﾁｮｲ 9702-s/o8 [240a:61:5274:bcfc:*]) 08/12(火)12:50:15.60 ID:M2zKmvf20(2/2) AAS
↑実にではなく、ジムにの打ち間違い
女だと鍛えてもバキバキになりづらいんでしょ？
909: (ﾜｯﾁｮｲ 7e80-thgc [153.222.0.221]) 08/21(木)09:01:43.60 ID:Ur9qLxKw0(2/3) AAS
>>908
顎の筋トレもできるね。
926: (ﾜｯﾁｮｲ 0374-7eaU [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/21(木)20:24:12.60 ID:ch/OZEok0(2/3) AAS
ダイエット中やから脂質を気に掛けるのは普通やと思うけど割りと無頓着な人も居んのね
959: (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/22(金)13:24:52.60 ID:Aw1p/g790(1/13) AAS
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