[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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7: (ﾜｯﾁｮｲ 6bc0-p46g [2400:2412:4980:c00:*]) 07/09(水)08:18:54.52 ID:rYhlQDoB0(1) AAS
相性の良い食材とかあるんかね
鶏胸肉とか食ってた時は全然痩せなかったけど魚にしたらめちゃくちゃ痩せるわ
毎日100グラムペースで減ってく
34: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/11(金)19:16:08.52 ID:6ddVImHM0(4/4) AAS
床とかトン単位で耐えられるように設計されてるからやっすい賃貸の2階とかじゃない限りだいじょぶだと思うで？
200㎏とか重そうだけど大人が3人いたら余裕で超えるからね
88: (ﾜｯﾁｮｲ 43aa-Wzw7 [182.158.226.234]) 07/17(木)08:28:46.52 ID:ajphJC/d0(1) AAS
腹筋の形ならInBodyの数値で体脂肪率20%あってもわかったな
309: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM16-bQ/3 [125.192.118.211]) 07/30(水)07:56:38.52 ID:H4mpwqJIM(1) AAS
夏バテか、オーバーワークか
口唇ヘルペスなるわ胃の調子悪いわ
水曜日、まだ半分か長いな
402: (ﾜｯﾁｮｲ f815-B3Cu [133.218.147.186]) 08/03(日)08:33:58.52 ID:z9EtMTyR0(1/7) AAS
6万円と言ってもジムに1-2年通う事考えれば元は取れるよ
ただこれはエアロバイクにも言えるのだけど使わなくなった時に処分に困るという事
粗大ゴミ回収してくれる自治体なら良いけどそうじゃないと持ち込み処分になるから軽トラとか借りないと運べない
497(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6762-RCQa [116.94.37.5]) 08/06(水)10:42:39.52 ID:yFJSj6iL0(3/3) AAS
>>496
1秒でできるけど見せたくないからおしえてあげませーんｗｗ
筋トレやめたほうがいいよカロリー制限だけしていこうず
544: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb8-JHqI [153.250.18.218]) 08/07(木)18:16:42.52 ID:A5+OysmtM(1) AAS
別に筋トレしなくていんじゃね
誰も強制してないよ
560: (ﾜｯﾁｮｲ 2c24-H6Lj [240b:c010:491:49f1:*]) 08/08(金)13:06:56.52 ID:8UhhAkXG0(1) AAS
ルイボスみたいな奴が筋トレしながらダイエットとか言うから変なのが集まる
627: (ﾜｯﾁｮｲ 164f-KosY [2001:268:d2c2:1561:*]) 08/10(日)20:05:09.52 ID:Vzs76SDV0(1) AAS
>>593
貸しタオルとかなかったり、メインでは使いにくいから使わないかなぁ
ただ、休みがほぼないからサブ的に使いたい🤗
638: (ﾜｯﾁｮｲ 1f9d-Hgda [110.66.9.59]) 08/11(月)07:43:17.52 ID:klhArtpw0(3/3) AAS
>>636
高重量やらなくていい、というのではなくて自分の限界知らずに見栄で高重量やるとケガするだけであまり良い事ないという話だね
定期的に自分の限界重量を確認していく作業は必要
853(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2658-uNzz [119.245.80.77]) 08/18(月)18:40:41.52 ID:xv56QOL10(1) AAS
手書きのIDの紙と一緒に写したら？とマジレス
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
【自然】な運動 死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
【自然】な食事 肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
881: (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdca-qfjR [49.109.111.19]) 08/19(火)17:35:55.52 ID:Qf/61fmdd(1) AAS
取り敢えず昼は蕎麦食ったけどうっかりミニかき揚げ丼のボタン押したわ
デブの習慣って怖いね
906(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7e80-thgc [153.222.0.221]) 08/21(木)08:14:29.52 ID:Ur9qLxKw0(1/3) AAS
調理しなくて済むタンパク質は卵とサラダチキンとサバ缶イワシ缶と魚肉ソーセージ位かな。
912: (ﾜｯﾁｮｲ 3eee-mHkL [2400:2412:4980:c00:*]) 08/21(木)09:41:59.52 ID:aN4qvkvW0(2/2) AAS
グリルで骨抜いてある魚焼いて食ってる
肉は一人前で売ってないからめんどいんだ
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