[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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53(1): (ﾜｯﾁｮｲ 97a3-lXFq [240a:61:32a1:3996:*]) 07/14(月)12:53:13.44 ID:A8h//Nwe0(1) AAS
パーソナル通ってるけど
家でも筋トレしたくなってきた……
安い24時間のジムも通ってるけど
俺のこの体でフリーウエイト地域行くのは
至難の業
皆マッチョすぎる

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66(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6b0a-usXd [2405:1202:2111:be00:*]) 07/15(火)23:32:50.44 ID:algQEEom0(1) AAS
アマゾンのセールでベンチと可変式ダンベル買って宅トレ環境パワーアップしたわ
去年まではジム行ってたけどパンイチでできる宅トレ楽すぎる

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79: (ﾜｯﾁｮｲ afc3-bRHb [114.163.131.157]) 07/16(水)12:40:56.44 ID:LCYdjO4l0(1) AAS
>>66
良いね
俺もセールでダンベル新調した。
たのしいぜー

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218: (ﾜｯﾁｮｲ c66e-yl7g [2400:2200:7c8:5467:*]) 07/27(日)20:59:49.44 ID:GHid40jk0(1/2) AAS
筋トレスレに来て筋トレ嫌いだからなんなんだよ
とりあえずプロテイン飲んで筋トレやれよ、ダンベルは5キロからな

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264: (ﾜｯﾁｮｲ e962-zh1S [110.54.91.142]) 07/28(月)19:04:27.44 ID:MrHLIPla0(5/5) AAS
全身やらないとかカロリー消費だけしか考えてないとかどっちかじゃね
上半身下半身全部やれば解決よ

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331: (ﾜｯﾁｮｲ 2ef4-yl7g [2400:2412:4980:c00:*]) 07/31(木)08:05:33.44 ID:0naIt/Ht0(1) AAS
ガチでモチベもやる気もない奴はエアロバイクがオススメ
動画とかゲームやりながら適当に30分ぐらいやれば痩せる

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369: (ﾜｯﾁｮｲ 7d15-A19v [106.157.175.170 [上級国民]]) 08/01(金)18:10:27.44 ID:DOuYE7gl0(1/2) AAS
筋力、瞬発力が上がる
だから使用重量も上がる
ゆえにトレーニング序盤はアイソレート種目よりもコンパウンド種目
低重量ハイレップではなく中重量以上、の方が良いと思う

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707: (ﾜｯﾁｮｲ 8f4c-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/12(火)13:16:43.44 ID:kml3LvsB0(4/4) AAS
ユーザーやったりしてな

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