[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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277(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6fd-hgio [2400:2200:5b1:701e:*]) 07/28(月)23:30:00.36 ID:GSj9w33d0(2/2) AAS
>>275
ここはダイエット板なんだからライトな筋トレでも別によくね？
ガチの筋トレしか許さんていうならウエイト板でもいこうや
361: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-zh1S [124.150.210.199]) 08/01(金)12:12:17.36 ID:XNuWuKdj0(2/3) AAS
そういうの含めてワイは自宅トレ一択だわ。ジム行っても何もしてないのにだるいとかしょっちゅうで
全く続かんかったからなぁ。めっちゃ軽いバックランジやってたら調子出てくることもあるし、だるかったら時間空けて
またやるしで自由に使える
363: (ﾜｯﾁｮｲ 865f-rpC7 [2001:240:2951:3800:*]) 08/01(金)12:28:44.36 ID:IKNvgIrx0(1) AAS
何だかんだで週2-3の全身法に落ち着いたよ
脚、肩、背、胸、腕
それぞれ2種目ずつ各3セット
計1日30セット
種目、順序、重量回数はアドリブで
481(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5741-MlNd [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/05(火)22:07:05.36 ID:4zUF8XV70(4/4) AAS
ダイエットしても筋肉まで落とさない為に筋トレしてるよってスレだと思ってたんだけど違ったのかな？
543: (ﾜｯﾁｮｲ 5e18-vUmo [240a:61:3023:8523:*]) 08/07(木)17:01:16.36 ID:byjQDUBY0(2/2) AAS
>>540
で、他のソースは?
ほんとまじでYouTube以外の情報源も欲しい
613(2): (ﾜｯﾁｮｲ ebb5-cBRM [2409:12:6a40:3c00:*]) 08/10(日)11:47:04.36 ID:J3yYa2F/0(4/6) AAS
>>612
筋肥大はさせたくないけど、この位の細マッチョになりたい🥺
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
678: (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-upxi [218.230.135.143]) 08/11(月)17:47:37.36 ID:JnaWYVRx0(1) AAS
小学生の時に肘骨折して1ヶ月ギブスした。筋肉固まって肘曲げれず前に倣えや指先で肩触れないほど可動域狭まった。
学校の先生から、自分は指骨折した際にリハビリ途中で止めたから指が曲がったままだ。と忠告され１年ほどリハビリして完治。
739: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp4f-ZDX3 [126.254.125.111]) 08/14(木)09:22:48.36 ID:ZxdWLHscp(1) AAS
ダンベル使った腹筋のウエイトトレーニングしたら腹筋痛過ぎてやばい
777: (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C [240b:c010:672:979b:*]) 08/15(金)23:08:15.36 ID:jmJTZOkg0(6/7) AAS
>>774
否定するにしても一人だけ水風呂レベルの冷やしだと勘違いしたままなのはやめーやw
868: (ﾜｯﾁｮｲ eb20-wepS [240b:c010:491:fd4:*]) 08/19(火)14:07:07.36 ID:hzyNLqzu0(1) AAS
>>858
はよ
884: (ﾜｯﾁｮｲ ee76-rrK6 [240a:61:1228:f657:* [上級国民]]) 08/19(火)22:08:19.36 ID:GPeY2pDn0(1) AAS
デブってどのスレでもイライラしてるんだな
964: (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/22(金)13:50:09.36 ID:Aw1p/g790(3/13) AAS
こういうソースなきマウント合戦は虚しい
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