[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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1(2): (ﾜｯﾁｮｲ cff8-p46g [2400:2412:4980:c00:*]) 07/08(火)20:07:50.30 ID:nhuu8jkl0(1/2) AAS
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※立てるときは↑の!extend:checked:vvvvvvv:1000:512を3行にすること
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です
前スレ
筋トレしながらダイエット 13人目ワッチョイ
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98: (ﾜｯﾁｮｲ afc3-bRHb [114.163.131.132]) 07/17(木)20:00:42.30 ID:vCE8J3z90(1) AAS
>>97
まじで一緒
まあおれは５時起きだけど、子どもはベビーモニター見ながら早起きしてやる筋トレめっちゃ気持ち良いよね
113: (ﾜｯﾁｮｲ 4b50-lXFq [2400:4051:ba80:c200:*]) 07/19(土)17:15:05.30 ID:vn4on5uk0(1) AAS
レザイアとかいうバーベルセット買うか迷うわ……
バーが組み立て式で緩むって怖いよね
117: (ﾜｯﾁｮｲ a9b2-3s3M [2402:6b00:f33f:6000:*]) 07/20(日)12:08:30.30 ID:gKwzUwfB0(1) AAS
バーベル使うならセーフティは必須と思うよ
家トレで追込む事は無いと思うけど手を滑らせる事はあり得る
万一の時に誰も助けてくれないしね
一度オレはそれで酷い目にあって懲りたので今はセーフティ付きのスタンドを使ってる
筋トレは
①怪我をしないことに
②継続出来ること
③モチベを保てる（楽しいと思える）こと
の優先順位じゃないかな
だからセーフティ設置出来るスペース無いならダンベルにした方がイイと思うよ
206: (ﾜｯﾁｮｲ a2e6-3MFk [115.37.65.67]) 07/27(日)16:33:47.30 ID:ujfo6XBx0(1) AAS
令和7年にもなっていまだに
腹の部分痩せがしたい→腹筋だ！
という思考のやつがいるからな
脂肪が筋肉に置き換わると思ってたりして
贅肉って謎の単語を駆使してくる
225: (ﾜｯﾁｮｲ 2950-hgio [2405:1202:2111:be00:*]) 07/27(日)22:21:20.30 ID:LGAFHTg80(1) AAS
プランクでも何でもやるだけ偉いんだけど効率ってのがあるからね
勉強でもマーカー引いたり詰め込んだり効率悪いやり方するより効率良いやり方を学ぶのはとても大事
東大に入る気はないんだけど東大に入った人の勉強法を聞くのはいい事
でも効率悪いやり方をしてる人を卑下しちゃダメよ
切磋琢磨の精神で
329: (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-N04H [240b:c010:4e5:6547:*]) 07/31(木)02:01:43.30 ID:bUZMmpNV0(1) AAS
>>324
レベルアップに必要な経験値が最初は少なく済んでポンポン上がるけど徐々に効率悪くなっていくからそこまでの期間
開始地点が低いと期間は長くなってくる感じ
335: (ﾜｯﾁｮｲ ddcf-rvZO [202.239.232.85]) 07/31(木)08:52:38.30 ID:NcKv2tUE0(2/2) AAS
全身ガンガン鍛えよう
特に脚はホント痩せ細る
366: (ﾜｯﾁｮｲ 2ec1-yl7g [2400:2412:4980:c00:*]) 08/01(金)14:14:19.30 ID:dTgsLq8O0(1) AAS
クレアチンって体重減らない原因になるんかな
取り始めてから体重あんま減ってないんだよね
456: (ﾜｯﾁｮｲ 5ede-qJeC [240a:61:3023:8523:*]) 08/05(火)08:10:17.30 ID:RLrhEO+b0(1) AAS
それはネガティブではない
597: (ﾜｯﾁｮｲ f747-s7Yk [2405:1202:2111:be00:*]) 08/09(土)22:53:01.30 ID:FL1AYFfj0(3/4) AAS
筋肥大にこだわる必要ないってのは下半身に限らず上半身も含めてね
"怪我しない"を優先にしたら低負荷高回数の方がいいわけだから
633: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 08/11(月)07:05:56.30 ID:5AN1jKk40(1/6) AAS
ダイエットして健康と理想のスタイル手に入れるためにやってるはずなのに
気付けば慢性怪我だらけってほんまよく聞く矛盾ムーブやなぁ。筋肥大だけに特化しすぎるビルダーが
陥りやすい症状やね
922: (ﾜｯﾁｮｲ db38-wBju [2400:2413:6481:3900:*]) 08/21(木)18:53:27.30 ID:b3ECGqCp0(1) AAS
コンテストビキニ
963: (ﾜｯﾁｮｲ 66d0-h6zp [240a:61:30e2:11e9:*]) 08/22(金)13:49:11.30 ID:8r342MTN0(1) AAS
>>958
はやくURL貼れよ
俺の脚見て涙目敗走した激ダサ
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