[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
41: (ﾜｯﾁｮｲ 51eb-p46g [2400:2200:7e4:d635:*]) 07/12(土)07:39:55.29 ID:/vsRaAiI0(1) AAS
家帰ってちゃんとした筋トレやる人間が5%とかじゃないの
おじさんなるとだいたいみんな諦めるよ
57(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6b64-psWP [2001:f75:91a0:2a00:*]) 07/14(月)15:10:43.29 ID:U4fgSLyc0(2/3) AAS
>>53
金かけすぎですごいな
244: (ﾜｯﾁｮｲ 515a-nBC/ [118.240.25.82]) 07/28(月)08:46:52.29 ID:WYocEH3I0(1) AAS
体重超過の人は自重トレだけでも筋肥大に十分効果ある
ただ、筋線維にメリハリ付けたいなら伸縮運動させないとダメ
プランクのようなアイソメトリック運動だけだとすぐ頭打ちするぞ
まぁ素直に自重スクワット、懸垂、腕立てやっとけ
292(1): (ﾜｯﾁｮｲ e155-R1aZ [240a:61:3050:b0a8:*]) 07/29(火)12:37:10.29 ID:5d7WAp780(1) AAS
ジムのクロストレーナーとかマシンの消費カロリーって正しい？ある程度信じていい？？
トレッドミルよりクロストレーナーの方がおすすめって話を見てやってんだけどさ
昨日40分クロストレーナーやって消費カロリーの表示が400キロカロリーオーバーだったんだけど妥当かね？
クロストレーナーってトレッドミルほど疲れないから本当かなと疑ってしまう
315: (ﾜｯﾁｮｲ 2e17-R1aZ [240a:61:3111:35ad:*]) 07/30(水)12:37:18.29 ID:BwQ6PbP50(1/4) AAS
>>307
アブローラーあれあかんな
フォーム重視でやっても腰に負担かかってるのが分かるわ
腰痛めてる人はどんなに正しいフォームでやってもダメージがでかい
411: (ﾜｯﾁｮｲ d658-pDKz [119.245.80.77]) 08/03(日)09:32:11.29 ID:Z14OGN8/0(1/2) AAS
古参>>4の粘着っぷり長過ぎだろ
鬱陶しいから即NG
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
704: 病弱名無しさん sage 2025/08/02(土) 21:11:39.99 ID:rJX7Pg5K0
愛菜ちゃんのおしっこ飲みたい
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.966s*