[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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39: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/12(土)07:15:44.27 ID:U08m44bF0(1) AAS
ワイも90→71.5㎏まで減っててそれで言うなら多分5％側だけどまだそこまで胸張れないわｗ
しょせん太りちらかしたクソデヴの中で５％ってだけで普通の人たちは何もしなくても標準体型やから
まだまだ底辺感が抜けない。バキバキまでしぼれたときに劣等感抜けるかなぁ
167: (ﾜｯﾁｮｲ f9eb-tpv0 [220.208.28.57]) 07/23(水)16:36:15.27 ID:xfp72XTN0(1) AAS
経験上、減量からはじめて筋トレに移行して そのまま増量して太って終わりって パターンが多い
286: (ﾜｯﾁｮｲ 2e6b-yl7g [2400:2412:4980:c00:*]) 07/29(火)07:58:22.27 ID:M0cETGNR0(2/2) AAS
5chで身体の写真貼れるような仕上がってる奴はおらんやろ、拾い画バトルになるだけやん…
390: (ﾜｯﾁｮｲ 868e-zoeu [2405:1203:d219:4001:*]) 08/02(土)14:26:51.27 ID:5POxU82a0(1) AAS
筋トレ前は瞬間的に伸ばすダイナミックストレッチ
筋トレ終了後はみっちりゆっくり伸ばすスタティックストレッチやってる
スタティックは血流促進、柔軟性、緊張緩和という点で良いと思うけど
535(1): (ﾜｯﾁｮｲ 68eb-ki9s [2001:268:98d5:38d4:*]) 08/07(木)13:33:33.27 ID:8bJNvbZW0(1/3) AAS
>>534
筋分解が優位ってホント？それじゃ脂肪は何のためにあるのさ
699: (ﾜｯﾁｮｲ 4738-iQt/ [2400:2413:6481:3900:*]) 08/12(火)10:26:16.27 ID:MajFHv9a0(1) AAS
>>690
ワハハw！
730: (ﾜｯﾁｮｲ eb72-/Qmx [2400:2200:5b3:55be:*]) 08/13(水)20:53:50.27 ID:CFW2BEUI0(1) AAS
昨日は2時間筋トレして今日はトータル2時間ウォーキング
786(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.238.21]) 08/15(金)23:51:12.27 ID:PS54NfDlr(1/4) AAS
筋トレと有酸素併用してる人にスレチじゃね？って言ってるのと変わらんよ
脂肪冷却してる人は筋トレもしてんだからさ
その考えは排他的すぎるかな
984: (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/22(金)15:18:40.27 ID:Aw1p/g790(8/13) AAS
>>976
意味不明
俺は古参>>4のように不毛なマウント合戦書き込みと違って、自ら画像を晒す書き込みには味方してる
あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ）
2chｽﾚ:shapeup
495 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b06-RgGX [240a:61:b3:d34c:*]) 2025/07/22(火) 17:54:21.74 ID:/oJTH3h10
>> 494
そう煽るとまた写真あげてくるから勘弁して
黄緑のあすけん画面ならともかく、肌色写真なんか見たくないよ
496 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2158-N3jU [210.150.79.211]) sage 2025/07/22(火) 18:19:22.54 ID:urc5p1z+0
省3
985: (ﾜｯﾁｮｲ 7e80-thgc [153.222.0.221]) 08/22(金)15:46:42.27 ID:z+4cwvH+0(1) AAS
>>982
通ってる歯科の女医さんがめっちゃ美人なんだわ。ラッキーッと思ってＨＰ見たら最近結婚したらしく名前が変わってた涙
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