[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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86: (ﾜｯﾁｮｲ bf6d-tFHv [2400:2200:7c7:dfa1:*]) 07/16(水)20:33:01.20 ID:8xww4IyT0(2/2) AAS
みんなジム行ってるんやな
田舎過ぎてジム遠いんだよな、引っ越すついでに転職してー
192(1): (ﾜｯﾁｮｲ 21cf-b+Zh [210.131.168.185]) 07/26(土)20:09:13.20 ID:JYcT1KAI0(1/2) AAS
>>179
それだけ休んでも筋トレのやる気があるのは凄いね
1ヶ月でも足トレがしんど過ぎて落ち込んでる
バーベルスクワット1ヶ月前より重量落ちてるのにその時より超超きつくてこんなん久しぶりやわ
腰も筋肉痛か知らんけど怪しくて体幹も弱ってるわ…
561: (ﾜｯﾁｮｲ f7ac-5zCu [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/08(金)13:27:34.20 ID:vEVvY4l70(1) AAS
バスケ選手を取材するチビブサジャニーズは爆笑してしまったわ
622: (ﾜｯﾁｮｲ 1342-kRtV [240a:61:5061:6bf9:*]) 08/10(日)14:18:27.20 ID:v8n12nt/0(1) AAS
俺はその体じゃ満足できんな
158 117のマッチョだからかもしらんけど
720(3): (ﾜｯﾁｮｲ 13fb-MkTK [240a:61:40f3:7b2c:*]) 08/13(水)16:49:04.20 ID:NI+tPDbg0(1) AAS
相談ある
男身長157 ３７歳
体重104キロまで増えてそれで去年の健康診断で医者に減らしてくれと言われた
↓
筋トレガチハマり(ガチ勢)
体重131キロまで増えて今年の健康診断で怒られる
イマココ
医者って理解なくね？
普通にスクワット100超えてきたし筋トレ辞めたくない
こっから脂肪、筋肉に変えれば良くね？
996(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) 08/22(金)21:50:32.20 ID:mCzv80A2M(6/7) AAS
画像出せないデブが他人に出せと発狂してるの笑う（笑）
997: (ﾜｯﾁｮｲ 9758-uNzz [210.153.130.246]) 08/22(金)21:55:10.20 ID:Aw1p/g790(12/13) AAS
引きつった笑いだな
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
【自然】な運動 死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
【自然】な食事 肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
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