[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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25(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0159-p46g [2400:4050:a400:1100:*]) 07/11(金)15:54:50.17 ID:Wc1yq+Ri0(2/3) AAS
なんで噛み付くバカがいるのかね。てめーはてめーの脂肪でも心配してろよw
31: (ﾜｯﾁｮｲ 1b5a-9bou [240b:c010:4d6:2bb4:*]) 07/11(金)18:35:57.17 ID:aH6PAzDD0(1) AAS
お前こそなんなんだ
205: (ﾜｯﾁｮｲ a293-/94U [240b:c010:631:3db3:*]) 07/27(日)16:07:38.17 ID:VXWYPMys0(2/3) AAS
ダイエット＝腹筋のトレーニングみたいなのは誰が言い出したのだろう
腹筋鍛える時間あるならスクワットのセット数増やす方が痩せれるだろうに
263: (ﾜｯﾁｮｲ f23e-d3tl [2001:268:9899:6920:*]) 07/28(月)18:42:51.17 ID:zuSY/ysM0(1) AAS
各々好きにやればよい
アドバイス求められてないし
俺は上半身とランニングを今日やる😤
364: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-uRPy [49.96.228.69 [上級国民]]) 08/01(金)12:29:12.17 ID:czF3J04Jd(2/3) AAS
皆さんありがとう
>>354
クレアチンは毎日摂ってるんです
今週休みなのを良いことに毎日big3と他4種目比較的高重量（代わりにインターバル多め）で2時間やってしまったから多分そのせい…
こんな精神的に辛いの初めてだからオーバーワークかもしれない
>>355
やはりそれがいいよね、始めてしまったからやったけど身に入らんかった…トレ自体はちゃんとやってたけど心ここにあらずだった
>>358
疲れたまってたから昨日は多めに食べたんだけどだめだった
BIG3抜きで嫌でしょうがないから4種目50分で切り上げた
省1
523: (ﾜｯﾁｮｲ 6762-RCQa [116.94.37.5]) 08/07(木)10:42:56.17 ID:F6nkcksG0(3/7) AAS
カロリー制限だけでいいって論文あったらガセやろなぁ。スキニーファットにしかならんし
あと初心者ボーナス中はカロリー制限しながらでも普通に筋肥大もパワーも上がる。これはここでも
しょっちゅう見るし自分も体験談として実感中
559(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93f3-Fz9E [2400:2200:7c9:7834:*]) 08/08(金)11:50:33.17 ID:/2ggMbhF0(2/2) AAS
>>556
REYSのブドウ味を勧めるぜ
ミックスベリーはガムの味して俺にはキツかった…
743(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6bac-P5ij [122.220.192.49]) 08/14(木)22:18:05.17 ID:4nR6KNFn0(1/2) AAS
2ヶ月前に湘南美容外科とdmtcクリニックってとこで脂肪冷却をしたんだけど後体脂肪率が21から19に落ちた
でも7月の頭から週2、3でジム行くようになって脂肪冷却の効果があったのか分からないです
どっちだと思いますか
776: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp4f-ZDX3 [126.254.126.71]) 08/15(金)23:02:40.17 ID:k/avtwQap(1) AAS
バカはすぐ騙されるからな
ランニングでもした方がまだマシだよ
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