[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

46: (ﾜｯﾁｮｲ 69c3-DMlU [218.230.135.143]) 07/12(土)10:16:40.01 ID:PdU3D8Vh0(2/2) AAS
>>45
ありがとう。ダイエット優先です。
運動したら浮腫で一時的に体重増えるのね。
記事見たら最短2週間から半年と書いてる事まちまちだけど。背中、胸、脚のプレスとその他5種を10回3セット(最後は10回以上で出来るまで)で30分。次回4セットやってみます。続きそうになかったら週4回。

---

116: (ﾜｯﾁｮｲ 1950-u6Kz [2400:4051:ba80:c200:*]) 07/20(日)11:28:13.01 ID:VoDrps0i0(1/2) AAS
やっぱりそうか……ありがとう
セーフティもあった方がいいよね？
部屋置く余裕なさそうで
ダンベルでかわりにやるかな
バーベルが良かったけど

---

185: (ﾜｯﾁｮｲ 3100-fUgM [240b:13:4060:5d00:*]) 07/25(金)19:48:12.01 ID:khyILwHp0(1) AAS
>>180
漫画の見過ぎでは？
現実との区別は付けないと

---

574: (ﾜｯﾁｮｲ 8e06-H6Lj [220.211.49.100]) 08/09(土)14:51:55.01 ID:oXdpCBJX0(3/3) AAS
この手ので必要なのは筋力というより筋持久力だと思う

---

680: (ﾜｯﾁｮｲ a6a8-s/o8 [240a:61:4053:ffe:*]) 08/11(月)18:03:58.01 ID:RNYN/Zev0(3/3) AAS
歳とって辞めるぐらいなら最初から体に悪いんだから
若い時から辞めとけよｗ

---

941: (ﾜｯﾁｮｲ ef16-/mBo [240a:61:2130:593a:*]) 08/22(金)07:49:15.01 ID:rPD2UO0h0(1/2) AAS
ワイは朝トレ派で4時前起きだわ
オフの日は回復に努めて5時まで寝ようと試みるがいつもの時間に起きてしまう

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.029s