[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
118: (ﾜｯﾁｮｲ 0b11-uH08 [153.172.154.252]) 07/20(日)13:05:17.00 ID:/9YHK5/k0(1) AAS
ベンチプレスやるならセーフティ必要と強く言いたい
257: (ﾜｯﾁｮｲ e962-zh1S [110.54.91.142]) 07/28(月)16:22:14.00 ID:MrHLIPla0(4/5) AAS
>>253
ダイエット中の筋トレは筋肉落さないのが目的よ。代謝が増えるのもスタイルがよくなるのも副産物みたいなもの
筋量が増えたらラッキーレベル。ウォーキングでもジョギングでも使わない部位の筋肉はごりごり落ちていく
>>256
ローラー持ってるけど腰動かすタイプのプランクはけっこう負荷が強くてあんま変わらんのよな
347: (ﾜｯﾁｮｲ 02ba-p8FT [240a:61:3023:8523:*]) 07/31(木)16:41:35.00 ID:iGQJKvOW0(1) AAS
気のせいだねぇ
517(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6762-RCQa [116.94.37.5]) 08/07(木)07:58:33.00 ID:F6nkcksG0(1/7) AAS
>>514
これの8分あたりからやね 動画ﾘﾝｸ[YouTube]
こういうのはアメリカで研究されるのが多いから翻訳してくれる動画がまじ助かってる
逆にこれを知らずに筋トレ軽視しとる人はその時点でアウトオブ眼中やね
527: (ﾜｯﾁｮｲ 6762-J3zJ [116.94.37.5]) 08/07(木)11:57:12.00 ID:F6nkcksG0(4/7) AAS
>>526
自分は停滞期めちゃ手ごわかったな。カロリー制限だけじゃまじ抜けられなかったわ
90㎏→73までは余裕。そこからきつくて71㎏で2週間停滞。んで配布バイト無理やり入れて
週に2回3時間歩くようにしてなんとか抜けて今69.1㎏。そろそろ体も画像で見てほしいが
スマホがおんぼろすぎてろくなのが撮れねぇｗ
617(1): (ﾜｯﾁｮｲ e2e6-KBz3 [115.37.65.67]) 08/10(日)12:59:21.00 ID:Up3dFr5P0(1) AAS
背中ぽかぽかってソレ炎症してますからね？
744: (ﾜｯﾁｮｲ 6bac-P5ij [122.220.192.49]) 08/14(木)22:21:05.00 ID:4nR6KNFn0(2/2) AAS
>>743
6月の中旬に施術してジムは7月の頭から
7月の頭の体重は66で体脂肪率は21筋肉量は48
昨日の体重は65体脂肪率19筋肉量は49
身長167の23歳男です
746: (ﾜｯﾁｮｲ 8f35-ZDX3 [2400:4050:a400:1100:*]) 08/15(金)00:33:03.00 ID:sQE2wwgz0(1) AAS
脂肪冷却が本当に安全で効果があるなら、肥満学会はじめ生活習慣病治療のガイドラインに取り上げられるだろう
美容整形しか扱っていない時点で、安全性か減量効果のいずれかあるいはその双方がないということだろう
765: (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C [240b:c010:672:979b:*]) 08/15(金)22:11:53.00 ID:jmJTZOkg0(3/7) AAS
誰も勧めてる訳じゃないのにね
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.038s