[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
807: (ﾜｯﾁｮｲ 335a-qBnr [240f:112:1f36:1:*]) 08/16(土)08:46 ID:w5pBB8p00(1/3) AAS
人は体温を維持するためにエネルギー消費するから寒い時期の方が痩せやすい
808(1): (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/16(土)08:48 ID:isxn4pIZ0(2/3) AAS
そんな誤差見るより運動と食事見直せ
809(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9786-XYCv [2400:4051:ba80:c200:*]) 08/16(土)09:57 ID:xWE6pExh0(1/2) AAS
フリーウェイト地域はトレーニーが独占してるから入りにくい...
普通のマシンでも全然行けますよね？
810(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/16(土)12:08 ID:M0PF0wOI0(4/5) AAS
フリーウェイとエリアとか自宅トレと何一つ変わらんから自宅にそろえればよくね？
3か月分の月謝と移動費とか含めれば余裕で器具も全部そろいそうやけどな
811: (ﾜｯﾁｮｲ 479a-3+3Z [2400:a300:16ff:2000:*]) 08/16(土)12:23 ID:8BTe3hpA0(1) AAS
いくら拭いてあろうとも他人の汗が付着した器具を使用するとか気持ち悪すぎて無理な自分は自宅トレ一択
812: (ﾜｯﾁｮｲ 9786-XYCv [2400:4051:ba80:c200:*]) 08/16(土)13:49 ID:xWE6pExh0(2/2) AAS
>>810
狭いねん
813: (ﾜｯﾁｮｲ 33b0-qBnr [240f:112:1f36:1:*]) 08/16(土)14:32 ID:w5pBB8p00(2/3) AAS
>>808
どうだろ
1kgを1度上昇するのに1kcal
60kgを30度なら1800kcal
寒冷なほど人は体温維持の為により多くのエネルギーを必要とするような
筋肉が増えるほど代謝が上がるというのもあるし
814: (ﾜｯﾁｮｲ 33b0-qBnr [240f:112:1f36:1:*]) 08/16(土)14:35 ID:w5pBB8p00(3/3) AAS
ダンベルも30kg以下ならウレタンマット敷くなりして自宅で出来なくもないけど
815: (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/16(土)14:57 ID:M0PF0wOI0(5/5) AAS
4畳半のウサギ小屋なんじゃね。寝床まで考えるとまじでもの置けないからなぁ
一軒家を全部使えるワイ、圧倒的高みの見物（こどおじ）
816: (ﾜｯﾁｮｲ 521b-OSgd [240b:10:cf40:9a00:*]) 08/16(土)15:13 ID:zyfrqFHk0(1) AAS
>>809
いけると思う
ほぼ有酸素運動で減量してる
817: (ﾜｯﾁｮｲ ee19-2cN6 [240a:61:30e2:11e9:*]) 08/16(土)15:14 ID:k3PcIZBs0(1) AAS
こどおじでダイエットスレにいる肥満で住まいの広さ自慢するとか絶望的に惨めじゃんかよ
818: (ﾜｯﾁｮｲ 8fb9-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/16(土)15:49 ID:1EtCg2ig0(1) AAS
俺は仏間をトレーニングルームにしてベンチやら懸垂台やら所狭しと置いてるけど、盆経をあげにお坊さんが来た時は流石には恥ずかしかった…
819(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-KosY [126.221.29.83]) 08/16(土)20:06 ID:BbLb5OrS0(1) AAS
やってみたいけど、フリーウェイトやってる人ってうるさい集団のイメージあるんだよな
820: (ﾜｯﾁｮｲ 827f-4d6k [219.98.88.8]) 08/16(土)22:23 ID:pIZ7fFJA0(1) AAS
床引デッドなんてガッシャンガッシャンクソうるさい
静かに降ろすまでが負荷抜くな
821: (ﾜｯﾁｮｲ 47c8-/Ola [2402:6b00:ff3c:b00:*]) 08/16(土)22:47 ID:h5eSxSUi0(1) AAS
米国いくとみんなドカーンガシャーンらしい。
822: (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/16(土)22:57 ID:isxn4pIZ0(3/3) AAS
米国でもエゴリフター扱いで笑われてるぞ
823: (ﾜｯﾁｮｲ 0390-7eaU [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/17(日)01:50 ID:tT2TFhxv0(1/2) AAS
家なんでどうしても負荷抜かずにルーマニアンテイストになるけど、やっぱり床引きの方がイイもんなの？
824: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/17(日)14:23 ID:wn0hJyaM0(1/6) AAS
競技者くらいじゃね床から引くなんて。これのせいで上級者でもガンガン腰痛めてる人いるし
やるにしても足ワイドにして絶対痛めないようにしてからやらないと怖すぎる。床からやって平気なタイプは
ツべ動画とか見る限りチビか極端な短足に限定されてる気もする
825: (ﾜｯﾁｮｲ 662d-mHkL [2400:2200:911:c8b3:*]) 08/17(日)14:52 ID:gLOMRCnD0(1/4) AAS
俺は基本、自重でいいや
腕立て、スクワット、カーフレイズ程度で。
スクワット、カーフの時は軽めのダンベル持つけどね。なきゃないで回数増やすだけ
826: (ﾜｯﾁｮｲ d3c3-p+dl [180.60.138.135]) 08/17(日)15:26 ID:REVfqSc30(1) AAS
自重だと背中がおろそかになるな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 176 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.022s