[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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694: (ﾜｯﾁｮｲ eb1d-cBRM [2409:12:6a40:3c00:*]) 08/12(火)10:03 ID:823swerh0(3/3) AAS
あ、１ヶ月で4キロね🙄
695: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 08/12(火)10:07 ID:MBsX2dov0(1/2) AAS
スマホ買い替えてカメラの性能上がったから自画像撮影してみたけどひどすぎてわろたｗ
鏡で見てるときはそれなりに絞れたように見えたのにここまで変わるかね
背中でちょっと鍛えてるかなーくらいになってるだけで肝心の全面とか一生見せたくない状態
やっぱ体脂肪率は正直やなぁ、インボデーで7月に17％くだったがまだまだぶよぶよおじさんだったわ
696: (ﾜｯﾁｮｲ 47c8-7Es/ [2400:a300:16ff:2000:*]) 08/12(火)10:14 ID:Wcw0h6g70(1) AAS
>>672
ウェイト板だと雑魚だからダイエット板でイキるあるある
697: (ﾜｯﾁｮｲ eead-Cdht [2405:1203:d219:4001:*]) 08/12(火)10:22 ID:GES1k/0N0(1) AAS
>>685
辛い事するためのモチベ維持のために鏡見てるんじゃないよ
トレすると気分爽快で自信もつくから、ついつい鏡を見てしまう
でトレにも精が出るというポジティブループの一環だな
まあ大会に出るようなレベルの話じゃないが
698: (ﾜｯﾁｮｲ 8fcc-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/12(火)10:23 ID:kml3LvsB0(3/4) AAS
一度質問したくてウエイト板覗いたらキチガイが横行してて引いたわ
クスリのやり過ぎで頭まで逝っちゃってるユーザーがゴロゴロ居るでしょアソコ
699: (ﾜｯﾁｮｲ 4738-iQt/ [2400:2413:6481:3900:*]) 08/12(火)10:26 ID:MajFHv9a0(1) AAS
>>690
ワハハw！
700: (ﾜｯﾁｮｲ a6c0-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/12(火)11:30 ID:airAwVbK0(2/3) AAS
ウエイト板とか筋肉デブがイキってるだけやろ
あくまでもダイエット目的の筋トレだからデブの意見は気にしなくてオッケーです
701: (ﾜｯﾁｮｲ 9f85-ozbb [180.30.161.161]) 08/12(火)11:35 ID:V9qeKdg10(1) AAS
ウエイト板はラクッペに支配されて機能してない
702: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-fjo8 [49.98.218.20]) 08/12(火)12:26 ID:dEoGpNbcd(1/2) AAS
まぁウ板とダイエット板じゃ目指す筋トレの性質が違うから
維持するための筋トレと筋肥大、筋力目当ての筋トレ
似てもないし全く違う
前者はアンダーカロリー、後者はオーバーカロリー、リーンバルクならまだしもダーティバルクになるともう全くの正反対
703: (ﾜｯﾁｮｲ 1625-N6pl [240a:61:6281:d137:*]) 08/12(火)12:34 ID:Tr85JjzM0(1) AAS
維持だろうがトレ内容は基本的に同じなんだが？
704: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-fjo8 [49.98.218.20]) 08/12(火)12:44 ID:dEoGpNbcd(2/2) AAS
人によれば短期でも差が出るだろうし、中長期で見れば負荷やレップ数に差が出る
オーバーカロリーだと筋肉が成長するから必然
705: (ﾜｯﾁｮｲ 9702-s/o8 [240a:61:5274:bcfc:*]) 08/12(火)12:49 ID:M2zKmvf20(1/2) AAS
実にクッソマッチョな女性がいるんだけど
どれぐらい鍛えたらああなるのかな？
バルクは大きくないけど、下手に鍛えてる男より足も体も腕も肩もバッキバキ
706: (ﾜｯﾁｮｲ 9702-s/o8 [240a:61:5274:bcfc:*]) 08/12(火)12:50 ID:M2zKmvf20(2/2) AAS
↑実にではなく、ジムにの打ち間違い
女だと鍛えてもバキバキになりづらいんでしょ？
707: (ﾜｯﾁｮｲ 8f4c-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/12(火)13:16 ID:kml3LvsB0(4/4) AAS
ユーザーやったりしてな
708: (ﾜｯﾁｮｲ a617-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/12(火)13:31 ID:airAwVbK0(3/3) AAS
最近朝と夜に食欲不振だったんだけど、原因は亜鉛の取り過ぎだったわ
亜鉛マカとマルチビタミン亜鉛3倍はダメだった
709: (ﾜｯﾁｮｲ eb70-qBnr [240b:c020:622:695d:*]) 08/12(火)17:44 ID:8K5/0yMP0(1) AAS
若い女子でも懸垂スパスパやってたり、ペックフライ60kgとか、バーベルブルガリアンスクワット100kgとか見るよ
何かスポーツやってる子なんだろうなと思ってる
710: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-s6Jx [116.94.37.5]) 08/12(火)18:06 ID:MBsX2dov0(2/2) AAS
ほんまかいなめっちゃガセくさいな。有名選手のスクワット記録ですら180㎏なのにブルガリアンで100て
711: (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-2cN6 [114.163.131.132]) 08/12(火)19:39 ID:xFY+4Jje0(2/2) AAS
うそくさいね
712: (ﾜｯﾁｮｲ ae9e-KosY [2400:2410:c6e3:cf00:*]) 08/12(火)20:52 ID:O2+kq3Cx0(1) AAS
足死にそう
713: (ﾜｯﾁｮｲ dfac-kaEw [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/12(火)22:38 ID:EbqaCnAU0(1) AAS
ウォークしてこい
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