[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)

筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/

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421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f62-RCQa [124.150.210.199]) [] 2025/08/03(日) 15:04:33.56 ID:0A18Wvq30 >>418 自分が気付いたのはツべの動画って「筋肥大」に特化したものが多すぎるってことやな そのせいで筋肥大のやり方以外を全部間違ったやり方みたいな説教おじさんがコメ欄にわんさかいて しょっちゅうレスバしてる気がする。筋肥大よりパワーつけて動けるようになりたいから最近は重量意識して 追い込むことはあんまりしてないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751972870/421

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