[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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21: (ﾜｯﾁｮｲ 517f-NgOd [2400:2413:6481:3900:*]) 07/11(金)14:47 ID:Vh2W0ZBr0(1/2) AAS
ｶﾞﾌﾞｯ
22(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/11(金)14:54 ID:6ddVImHM0(2/4) AAS
>>20
んなこたなくね。筋トレで筋量増やせば基礎代謝が上がる上に、運動習慣が組み合わされば
活動代謝が鬼上がりするのでだらだら時代の食生活にしても維持カロリー程度にしかならんから
けっこう食えるようになるよ。運動は必須やけどダイエット時代みたいに我慢した食事はしなくてよくなるはず
23(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0b63-p46g [49.242.152.88]) 07/11(金)14:56 ID:17p0z41x0(1) AAS
俺もメタボ診断受けてダイエット始めたけど、1年かかったぞ
ダイエットを舐めるんじゃねえぜ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
24(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd5-tm4o [128.27.27.1]) 07/11(金)15:12 ID:/qZ1uw1nM(2/2) AAS
>>22
3ヶ月程度の筋トレで得られる筋肉の基礎代謝なんてゴミカスよ？
しかもその筋肉すら続けないと維持されないんだが
25(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0159-p46g [2400:4050:a400:1100:*]) 07/11(金)15:54 ID:Wc1yq+Ri0(2/3) AAS
なんで噛み付くバカがいるのかね。てめーはてめーの脂肪でも心配してろよw
26: (ﾜｯﾁｮｲ 0159-p46g [2400:4050:a400:1100:*]) 07/11(金)15:56 ID:Wc1yq+Ri0(3/3) AAS
別に何ヶ月で痩せようがリバウンドする奴はするし、しない奴はしないんだよ
で、リバウンドしたらまた落とせばいいだけだろ。おまえ、リバウンドしたら死ぬのか？
27: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/11(金)16:12 ID:6ddVImHM0(3/4) AAS
>>24
一番大事な部分スルーしててわろたｗ
食生活は維持カロリーに戻せるってことくらいは理解しといたほうがええで
28: (ﾜｯﾁｮｲ 517f-NgOd [2400:2413:6481:3900:*]) 07/11(金)17:11 ID:Vh2W0ZBr0(2/2) AAS
昨日腕立て伏せやれなかったから今日やるお！
29: (ﾜｯﾁｮｲ 59eb-k4um [240f:3d:40fe:1:*]) 07/11(金)17:24 ID:upjiBWmb0(1) AAS
継続は力なり
30: (ﾜｯﾁｮｲ 53e9-Ni+N [240a:61:2046:f356:*]) 07/11(金)18:13 ID:NqVFvxo40(1) AAS
>>25
ブタのくせに偉そうでワロタ
31: (ﾜｯﾁｮｲ 1b5a-9bou [240b:c010:4d6:2bb4:*]) 07/11(金)18:35 ID:aH6PAzDD0(1) AAS
お前こそなんなんだ
32: (ﾜｯﾁｮｲ 99c3-PBhl [114.163.131.132]) 07/11(金)18:49 ID:VlG6zNk00(1) AAS
俺のBIG3はジム行かなきゃだめだわー
いくら床補強してもさすがに室内に置くのは怖い
ガレージとか作れば良かったな
33: (ﾜｯﾁｮｲ a9f7-p/Nb [2001:ce8:187:c207:*]) 07/11(金)19:12 ID:vNa96LZ10(1) AAS
>>23
ようやっとる
大変やったと思うわ
34: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/11(金)19:16 ID:6ddVImHM0(4/4) AAS
床とかトン単位で耐えられるように設計されてるからやっすい賃貸の2階とかじゃない限りだいじょぶだと思うで？
200㎏とか重そうだけど大人が3人いたら余裕で超えるからね
35: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-Spte [153.250.13.36]) 07/11(金)19:17 ID:Zj+kSoutM(1) AAS
BIG3は無理でもデッドリフトを諦めれば家でも賃貸でもできるでしょ
36(1): (ﾜｯﾁｮｲ a9d9-yowr [240b:13:4060:5d00:*]) 07/11(金)19:35 ID:yDp1Tbfg0(1) AAS
リバウンドするならダイエットする意味が無い
それなら最初からダイエットする必要が無い
37: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-qnpz [126.40.247.220 [上級国民]]) 07/11(金)19:45 ID:4eWAku2S0(1) AAS
ジムにあるダンベル床に放り投げる時に使うマット使えば200kgそこらじゃ腰から落としてもモフッとなって何もないはずだけど
フローリングとかの床の装飾材は落とした時の加速度付きの落下エネルギーに緩衝材あっても耐えられないかもしれんね
賃貸はなんかあったら相手あることだから辞めとけデッドリフトやらんにしてもパワーラックとかカンカン響いて五月蝿いやろうし
38: 4月1日開始目標73kg ◆IZft.BewU. (ﾜｯﾁｮｲ 53b7-d21E [240b:c010:662:637c:*]) 07/12(土)07:06 ID:+KavN7xn0(1) AAS
95％の人間がダイエットに失敗するらしい
オレは5％側
他人が何％側に入っていようがオレには関係ない
誰もあんたに痩せろなんて頼んでない
一生デブってりゃいい
39: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/12(土)07:15 ID:U08m44bF0(1) AAS
ワイも90→71.5㎏まで減っててそれで言うなら多分5％側だけどまだそこまで胸張れないわｗ
しょせん太りちらかしたクソデヴの中で５％ってだけで普通の人たちは何もしなくても標準体型やから
まだまだ底辺感が抜けない。バキバキまでしぼれたときに劣等感抜けるかなぁ
40: (ﾜｯﾁｮｲ eb11-Spte [153.172.154.252]) 07/12(土)07:28 ID:vhG3jYGV0(1) AAS
普通の人って運動まずしないし
遺伝子に恵まれただけ
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