[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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151(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1950-u6Kz [2400:4051:ba80:c200:*]) 07/22(火)09:57 ID:rfL4YLMx0(1/2) AAS
可変式で安くてオススメありまっか？
152(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1950-u6Kz [2400:4051:ba80:c200:*]) 07/22(火)09:58 ID:rfL4YLMx0(2/2) AAS
部屋がでかけりゃ色々置くんだけどな……置けない事もないけど
生活がめちゃくちゃ不便そう
153: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp65-FoMz [126.233.217.20]) 07/22(火)13:35 ID:k+ZY/eN8p(1) AAS
>>151
BARWINGかTimonikで悩んでるわ
とりあえず国産なら大丈夫じゃないのかね
154: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/22(火)14:30 ID:Frula4670(1) AAS
>>152
こどおじだから部屋なんか腐るほど余ってるけどぶっちゃけ使えないよ。身近に置かないと移動がだるい
猛暑すぎてエアコンが届かない部屋で運動なんかできない。結果自室とその隣くらいしか使えないから
その2部屋を断捨離して懸垂マシンとか腕立てスペースにバーベルなんか全部置いてる。1秒で取り掛かれるから
むしろこっちが正解。邪魔にもならんよ
155(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab80-DegZ [2400:2200:7f3:e357:*]) 07/22(火)20:25 ID:bjq7Zdua0(1) AAS
>>150
そうヘリックスミラーってやつ
レビュー数の多いフレックスベルと迷ったけど見た目と1kg刻みに惹かれてこっちにした
156: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-Gltr [153.140.52.133]) 07/23(水)00:38 ID:iUlZqM8bM(1) AAS
ダイエットなのに筋トレしてるやつって食いまくって一生デブなのなんなん
157: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp65-FoMz [126.233.217.20]) 07/23(水)06:54 ID:YJJAlLrRp(1) AAS
それはダイエットしてないだけやろ
筋トレには増量期と減量期があってこのスレは常に減量期みたいなもんや
158: (ﾜｯﾁｮｲ 61c3-pj5n [114.163.131.132]) 07/23(水)07:48 ID:Lbiv63YJ0(1) AAS
>>155
１㎏刻みまじで良いよね
フレックスベル使っていたものとして、ヘリックスミラーを選んで正解だと思う
頑張ろうぜ
159: (ﾜｯﾁｮｲ 3164-Q6Oz [240b:13:4060:5d00:*]) 07/23(水)08:59 ID:KahP6y/D0(1) AAS
ダイエットスレなのに増量勧めてくるのは仲間が欲しい肉だるま
体重減ってないのに体脂肪率が下がったから良しとする傾向がある
160: (ﾜｯﾁｮｲ b916-tpv0 [124.142.120.53]) 07/23(水)09:09 ID:ilfQDE3R0(1) AAS
細マッチョを目指したい
161: (ﾜｯﾁｮｲ 61c3-pj5n [114.163.131.157]) 07/23(水)09:33 ID:zCqrpHqh0(1) AAS
増量すすめてるやつなんている?
162: (ﾜｯﾁｮｲ 314e-u6Kz [240a:61:5212:e842:*]) 07/23(水)10:29 ID:o80OIRFY0(1) AAS
体重今より5キロ位落として68キロ位で
筋肉量と体脂肪率逆転させたい
163(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7341-ZMpb [240a:61:51d2:e14e:*]) 07/23(水)10:32 ID:oJ2yQcOe0(1/2) AAS
脂肪5キロ減らして筋肉5キロ付けろとInBodyさんからお告げを受けた。
164: (ﾜｯﾁｮｲ 216a-aQPK [2001:268:98cc:5141:*]) 07/23(水)12:15 ID:8cuP7D0I0(1/2) AAS
体重同じで体脂肪率下がったなら見栄えよくなるしありだと思うけどな
165(2): (ﾜｯﾁｮｲ a967-b+Zh [126.40.247.220]) 07/23(水)12:23 ID:8DDrSCQO0(1) AAS
>>163
リコンプなんて非効率すぎるからインボディ様信じるなら精神的にキツイだろうけど5kg以上（筋肉だけ増えるわけではないので）の増量に挟んでの減量になるだろうなぁ
目標無いのならそのまま5kg減量でもいいだろうけど
166: (ﾜｯﾁｮｲ 7341-ZMpb [240a:61:51d2:e14e:*]) 07/23(水)14:19 ID:oJ2yQcOe0(2/2) AAS
>>165
指導員からは細かい事考えず、先ずは3か月三大筋肉を筋トレしろと言われた。筋トレ中はほぼ脂肪落ちないが、脂肪落とす際に大抵の人は筋肉も減るので、筋肉増やす。脂肪落とす(若干筋肉も減る)その繰り返しで年単位で頑張りましょう。だってさ。
167: (ﾜｯﾁｮｲ f9eb-tpv0 [220.208.28.57]) 07/23(水)16:36 ID:xfp72XTN0(1) AAS
経験上、減量からはじめて筋トレに移行して そのまま増量して太って終わりって パターンが多い
168: (ﾜｯﾁｮｲ 7bde-Lhmi [111.102.197.161]) 07/23(水)17:08 ID:C8SFf12B0(1) AAS
増量なんて体脂肪率15%を上限にしてやるものだぞ
15%超えてるならまず脂肪を落とせ
169: (ﾜｯﾁｮｲ 7b9b-qSlg [240a:61:6185:e7e7:*]) 07/23(水)17:42 ID:AHYCrT9J0(1) AAS
>>165
俺はボテ腹だけは勘弁だったから非効率でもリコンプでやってるわ
4年経って体重は変わって無いけど白豚から腹筋そこそこ割れてる体になってきた
170(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53e6-EKPC [115.37.65.67]) 07/23(水)17:46 ID:UhvzdKp40(1) AAS
筋トレも穴の空いたバケツに水を汲み続けるみたいなモンだしな
続けないと筋肉は萎む
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