[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
141: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/21(月)18:55 ID:KaHGWoZm0(4/4) AAS
よくいる筋肥大のやり方だけしか知らなくてそれ以外を全部間違いと思ってしまうおこちゃまやったわ
142: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp65-FoMz [126.233.217.20]) 07/21(月)19:13 ID:32prIAgxp(2/2) AAS
回数増やすより負荷増やした方が効率いいしな
低強度で回数やっても有酸素運動になるだけ
143: (ﾜｯﾁｮｲ 0964-ibu8 [2001:f75:91a0:2a00:*]) 07/21(月)21:13 ID:3QXVUBSD0(1) AAS
時間かけて腕立てスローでやるとめちゃくちゃやばいな
144: (ﾜｯﾁｮｲ 21a8-uStu [240b:13:84c0:2a00:*]) 07/21(月)21:47 ID:3H6pTkaL0(1) AAS
手首TFCCやっちまった
オーバーワーク＆開票で投票用紙千枚以上めくってたらなっちまった
暫くは自重のみだわ
145: (ﾜｯﾁｮｲ 8bcd-FoMz [2400:2412:4980:c00:*]) 07/21(月)22:01 ID:Iy2pLLpc0(1) AAS
可変式のダンベルってデッドリフトとかやるなら40キロまであった方がいいよな
買うか
146(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5308-DegZ [2400:2200:7d7:c156:*]) 07/21(月)23:53 ID:KVXhMNO70(1) AAS
アマゾンのセールで7万近く出して40kgの可変式ダンベル買ったけど最高だわ
ケチるなよ
147: (ﾜｯﾁｮｲ 73cf-FoMz [2400:2200:97d:5d29:*]) 07/22(火)00:00 ID:uZdO17ln0(1) AAS
腕立てバカにする奴がいるが、30回2セットやれば十分だろ
何を目指しているんだよw
148: (ﾜｯﾁｮｲ 8bb4-FoMz [2400:2412:4980:c00:*]) 07/22(火)00:01 ID:DscMkJUo0(1) AAS
いいやつ買うやん
2万のやつで考えてたわ
149: (ﾜｯﾁｮｲ a9b2-3s3M [2402:6b00:f33f:6000:*]) 07/22(火)02:52 ID:cl4ESPoP0(1) AAS
それなりに一生懸命筋トレしてるのにアンダーやメンテナンスにカロリー抑えるって勿体ないよなぁ
150(1): (ﾜｯﾁｮｲ 61c3-pj5n [114.163.131.132]) 07/22(火)06:35 ID:Waw5pH2M0(1) AAS
>>146
ヘリックスミラーか
俺も買ったぜ
フレックスベルから買い換えたけどまじで買って良かった
151(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1950-u6Kz [2400:4051:ba80:c200:*]) 07/22(火)09:57 ID:rfL4YLMx0(1/2) AAS
可変式で安くてオススメありまっか？
152(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1950-u6Kz [2400:4051:ba80:c200:*]) 07/22(火)09:58 ID:rfL4YLMx0(2/2) AAS
部屋がでかけりゃ色々置くんだけどな……置けない事もないけど
生活がめちゃくちゃ不便そう
153: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp65-FoMz [126.233.217.20]) 07/22(火)13:35 ID:k+ZY/eN8p(1) AAS
>>151
BARWINGかTimonikで悩んでるわ
とりあえず国産なら大丈夫じゃないのかね
154: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/22(火)14:30 ID:Frula4670(1) AAS
>>152
こどおじだから部屋なんか腐るほど余ってるけどぶっちゃけ使えないよ。身近に置かないと移動がだるい
猛暑すぎてエアコンが届かない部屋で運動なんかできない。結果自室とその隣くらいしか使えないから
その2部屋を断捨離して懸垂マシンとか腕立てスペースにバーベルなんか全部置いてる。1秒で取り掛かれるから
むしろこっちが正解。邪魔にもならんよ
155(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab80-DegZ [2400:2200:7f3:e357:*]) 07/22(火)20:25 ID:bjq7Zdua0(1) AAS
>>150
そうヘリックスミラーってやつ
レビュー数の多いフレックスベルと迷ったけど見た目と1kg刻みに惹かれてこっちにした
156: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-Gltr [153.140.52.133]) 07/23(水)00:38 ID:iUlZqM8bM(1) AAS
ダイエットなのに筋トレしてるやつって食いまくって一生デブなのなんなん
157: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp65-FoMz [126.233.217.20]) 07/23(水)06:54 ID:YJJAlLrRp(1) AAS
それはダイエットしてないだけやろ
筋トレには増量期と減量期があってこのスレは常に減量期みたいなもんや
158: (ﾜｯﾁｮｲ 61c3-pj5n [114.163.131.132]) 07/23(水)07:48 ID:Lbiv63YJ0(1) AAS
>>155
１㎏刻みまじで良いよね
フレックスベル使っていたものとして、ヘリックスミラーを選んで正解だと思う
頑張ろうぜ
159: (ﾜｯﾁｮｲ 3164-Q6Oz [240b:13:4060:5d00:*]) 07/23(水)08:59 ID:KahP6y/D0(1) AAS
ダイエットスレなのに増量勧めてくるのは仲間が欲しい肉だるま
体重減ってないのに体脂肪率が下がったから良しとする傾向がある
160: (ﾜｯﾁｮｲ b916-tpv0 [124.142.120.53]) 07/23(水)09:09 ID:ilfQDE3R0(1) AAS
細マッチョを目指したい
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 842 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.034s