[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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969: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/22(金)14:13 ID:wC7CJ6sp0(6/9) AAS
唐突なＩＤわろたと思ったら透明な人がいちゃもんつけてたんかｗてかこのスレで画像だすような人なら
ＩＤくらい余裕で出せるやろ。ワイも後でやってええで。むしろ自分が見せたらどうなんよ
970: (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/22(金)14:15 ID:Aw1p/g790(5/13) AAS
そうか
では出してくれると助かる
>>967
流行りじゃなくて、暇な古参>>4同士が煽り合ってるからやむを得ない対策
そして、そんな不毛な状況を打破してくれた>>967は今のところ唯一神
971: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) 08/22(金)14:18 ID:mCzv80A2M(4/7) AAS
11%が隅っこで泣いてて草
紙工作おつかれちゃん笑
972(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/22(金)14:24 ID:Aw1p/g790(6/13) AAS
泣いてるのはいまだにソースURLを貼れないお前だろうに
973(1): (ﾜｯﾁｮｲ 26ed-K5Ln [240a:61:31a3:5626:*]) 08/22(金)14:35 ID:2m6eEUDb0(1) AAS
>>948
1年続けても殆ど変わらない気がするんだよな
今4ヶ月ジム行ってるけど、そんなに変わらない
974: (ﾜｯﾁｮｲ 6b5a-mlbM [118.240.25.82]) 08/22(金)14:43 ID:3j3KQWlT0(1) AAS
>>967
本物さんが来た！素晴らしいね、こうじゃなくちゃ
できれば広背筋をあとちょっとつけると更にいい感じ
もう少し筋肥大目指してみてはいかが？
975(2): (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/22(金)14:52 ID:wC7CJ6sp0(7/9) AAS
ワイもやってきたわ。盗作ですいません 画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
まだ17％だからちょいむっちりだけどこれから12％まで減らすんだ
976(2): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) 08/22(金)14:56 ID:mCzv80A2M(5/7) AAS
>>972
体脂肪率120％おじさんの番だぞほら晒してみ笑
977: (JP 0H7b-+r7z [150.91.246.250]) 08/22(金)15:01 ID:Yb4aJ/xeH(1) AAS
1年間週4でジム行ったら相当変わるよ
ただちゃんとカロリーも抑えないといけないけどね
978: (ﾜｯﾁｮｲ ef24-DL5t [2409:12:6a40:3c00:*]) 08/22(金)15:04 ID:iOAKC5s/0(1/3) AAS
このスクワットガチ効くわ
未だ最後の8回できない
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
979: (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-5pTH [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/22(金)15:06 ID:TsH+ZxJ40(2/3) AAS
180で65がモテ体系なんだな
勉強になりました✨
180で65をガリガリとか言うやつはデブなんだね
ださ
980: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/22(金)15:09 ID:wC7CJ6sp0(8/9) AAS
>>973
自分もそうだったな。ジムで1時間の間に初心者がしっかり追い込むとか無理だと思う
ワイは自宅トレで自重に変えてから5倍くらい効率上がったから自宅でいんじゃね。5分ずつ頻度で追い込んだほうが
ずっと成長するよ。俺ら初心者にジムでやるような重量なんかいらないんだし
981: (ﾜｯﾁｮｲ ef24-DL5t [2409:12:6a40:3c00:*]) 08/22(金)15:12 ID:iOAKC5s/0(2/3) AAS
それな。
初心者こそ自重トレするべきだと思う
自重トレで満足いかなくなったらジム行くのがええと思うわ
982(1): (ﾜｯﾁｮｲ ef24-DL5t [2409:12:6a40:3c00:*]) 08/22(金)15:13 ID:iOAKC5s/0(3/3) AAS
>>948
女医さんなら20倍嬉しいやつやな
983: (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/22(金)15:18 ID:Aw1p/g790(7/13) AAS
>>975
リアルに喧嘩できる古参>>4のほうじゃないなら、こうやって無意味に煽るのはやめて欲しい
あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ）
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/45
45 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 2025/08/17(日) 14:14:07.43 ID:wn0hJyaM0
何のことかと思ったらNGしてる人がとんちんかんなこと書いてたのかｗ
その人はなんなんやろな、ずっとＵＲＬはりつけてギリ健ぽいから見えないようにしてるが
ついでに懺悔。昨日間食なしで1400Kcalくらいで過ごそうとしたけどきつすぎてもろこし100、マンゴー70
アイス170を食べて寝ました。アイスがうますぎた
984: (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/22(金)15:18 ID:Aw1p/g790(8/13) AAS
>>976
意味不明
俺は古参>>4のように不毛なマウント合戦書き込みと違って、自ら画像を晒す書き込みには味方してる
あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ）
2chｽﾚ:shapeup
495 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b06-RgGX [240a:61:b3:d34c:*]) 2025/07/22(火) 17:54:21.74 ID:/oJTH3h10
>> 494
そう煽るとまた写真あげてくるから勘弁して
黄緑のあすけん画面ならともかく、肌色写真なんか見たくないよ
496 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2158-N3jU [210.150.79.211]) sage 2025/07/22(火) 18:19:22.54 ID:urc5p1z+0
省3
985: (ﾜｯﾁｮｲ 7e80-thgc [153.222.0.221]) 08/22(金)15:46 ID:z+4cwvH+0(1) AAS
>>982
通ってる歯科の女医さんがめっちゃ美人なんだわ。ラッキーッと思ってＨＰ見たら最近結婚したらしく名前が変わってた涙
986: (ﾜｯﾁｮｲ eb79-F95I [240a:61:51e2:752:*]) 08/22(金)16:06 ID:F7x1xrh00(1/2) AAS
離婚しても苗字は変わる事がある
もしくは両親の離婚に伴う変更
987: (ﾜｯﾁｮｲ 8367-wBju [126.79.183.234]) 08/22(金)16:48 ID:t/vNu3D40(2/2) AAS
筋トレして女医さんとお近づきになれる？
988: (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/22(金)17:04 ID:Aw1p/g790(9/13) AAS
AA省
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