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筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/
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957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eeb0-7eaU [240b:c020:601:43f1:*]) [sage] 2025/08/22(金) 12:48:02.71 ID:DtsB+sxP0 血液検査したらCPKが高過ぎるからオーバートレーニングや云われたわ 負荷は全然大した事ないけど毎日はやっぱアカンみたいやな ダイエットでアンダーカロリーにしてる影響もあるとは思うけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) [] 2025/08/22(金) 13:19:54.88 ID:mCzv80A2M >>956 そのレスする手間で見せてみろよデブ笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/22(金) 13:24:52.60 ID:Aw1p/g790 手書きID付き>>876じゃないなら見せなくて良いよ 「街行くJKやJCのお尻の穴を想像し舐めて楽しむことは単なる気まぐれや怠惰ではなく、意図的に自分を解放し効率や成果の先にある豊かさを味わう知恵とも言える」と逮捕後に小声でニヤニヤ弁解しそうな古参>>4 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/855-861 ↓ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/29 29 病弱名無しさん sage 2025/08/22(金) 07:05:47.90 ID:GHLvDzdb0 :: _, ,_ :(ﾞ( ^ё^)'): ｱｯ！ :ﾉ⌒', －､'＾', :(,,人,_,,ω,_人,,) _, ,_ （ ^ё^） ﾔﾀﾞｧ、見ないで！恥ずかしい… (つ/ ） |`(..ｲ 彡ｻｯ しし' http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e63-mHkL [49.242.152.88]) [] 2025/08/22(金) 13:44:25.03 ID:IWXsUNr+0 1年経過の写真が出来た 直近6ヶ月リバウンド無し 有酸素無しの筋トレと食事管理のみ 身長180cm、体重82kg→65kg、体脂肪率22%→13.5% 【24年9月】 https://i.imgur.com/lUp20Sg.jpeg 【今】 https://i.imgur.com/Co3DSG8.jpeg 【体重推移】 https://i.imgur.com/ayWpX4U.jpeg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee97-wepS [240b:c010:4c5:2330:*]) [sage] 2025/08/22(金) 13:45:21.34 ID:ATsGsjWC0 >>958 いつまで>>858から逃げるんだ そのくせ自分は他人あげろあげろと なんとか1000まで早く埋めようと必死だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/22(金) 13:46:30.77 ID:Aw1p/g790 残念 >>955の言う通り、数字>>950で体自慢は無理あるんだが 健康系板に粘着してる暇な古参>>4のせいで、手書きIDを付けられない画像>>72>>828も無理ある状況になってしまってるから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66d0-h6zp [240a:61:30e2:11e9:*]) [sage] 2025/08/22(金) 13:49:11.30 ID:8r342MTN0 >>958 はやくURL貼れよ 俺の脚見て涙目敗走した激ダサ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/22(金) 13:50:09.36 ID:Aw1p/g790 こういうソースなきマウント合戦は虚しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) [] 2025/08/22(金) 13:51:16.14 ID:wC7CJ6sp0 そんなケンカせずに、また72の人が貼ってるやないかｗ 自分が知る限りこの人とワイしか晒してないしみんなももっと貼ればええんよ。見せるべきは数字か？ ちゃうやろボデーやで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/22(金) 13:59:33.64 ID:Aw1p/g790 両人とも手書きIDボデーじゃないから意味ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e63-mHkL [49.242.152.88]) [] 2025/08/22(金) 14:03:45.75 ID:IWXsUNr+0 >>966 最近は手書きIDボデーが流行りなのか https://i.imgur.com/bRRC9hE.jpeg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8367-wBju [126.79.183.234]) [] 2025/08/22(金) 14:04:33.57 ID:t/vNu3D40 >>967 ほんものや！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) [] 2025/08/22(金) 14:13:04.56 ID:wC7CJ6sp0 唐突なＩＤわろたと思ったら透明な人がいちゃもんつけてたんかｗてかこのスレで画像だすような人なら ＩＤくらい余裕で出せるやろ。ワイも後でやってええで。むしろ自分が見せたらどうなんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/22(金) 14:15:20.86 ID:Aw1p/g790 そうか では出してくれると助かる >>967 流行りじゃなくて、暇な古参>>4同士が煽り合ってるからやむを得ない対策 そして、そんな不毛な状況を打破してくれた>>967は今のところ唯一神 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) [] 2025/08/22(金) 14:18:46.45 ID:mCzv80A2M 11%が隅っこで泣いてて草 紙工作おつかれちゃん笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/22(金) 14:24:01.74 ID:Aw1p/g790 泣いてるのはいまだにソースURLを貼れないお前だろうに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26ed-K5Ln [240a:61:31a3:5626:*]) [] 2025/08/22(金) 14:35:38.64 ID:2m6eEUDb0 >>948 1年続けても殆ど変わらない気がするんだよな 今4ヶ月ジム行ってるけど、そんなに変わらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b5a-mlbM [118.240.25.82]) [sage] 2025/08/22(金) 14:43:55.64 ID:3j3KQWlT0 >>967 本物さんが来た！素晴らしいね、こうじゃなくちゃ できれば広背筋をあとちょっとつけると更にいい感じ もう少し筋肥大目指してみてはいかが？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) [] 2025/08/22(金) 14:52:25.11 ID:wC7CJ6sp0 ワイもやってきたわ。盗作ですいません https://i.imgur.com/aaSJZ8O.png まだ17％だからちょいむっちりだけどこれから12％まで減らすんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) [] 2025/08/22(金) 14:56:17.04 ID:mCzv80A2M >>972 体脂肪率120％おじさんの番だぞほら晒してみ笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/976
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