[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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828(3): (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/17(日)16:16 ID:wn0hJyaM0(2/6) AAS
20日が健康診断なので初めての自画像アップ、評価お願いします
ステータス：2月90㎏→69㎏（体脂肪率17％）期間半年21㎏減 画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
まだ脂肪が乗っててムチムチ感が抜けないけど、あと５％減らしたらきっと何とかなるところまで来たと自分では思ってる
ちな全部自重でデッドだけ50㎏の軽量でバーベル。足も結構筋が入って変わってるから今度撮りたい
829: (ﾜｯﾁｮｲ ebb3-VWNf [2400:4051:ba80:c200:*]) 08/17(日)16:29 ID:/K5b1OEI0(1/2) AAS
>>819
行ってるジム高校生のグループきて
筋トレワイワイやっとるわ
補助あって羨ましい...
830: (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdca-XLPE [49.109.6.230]) 08/17(日)16:59 ID:xgUhSeeMd(1) AAS
人生は無い物ねだりと良くわかる発言
ありがとうございます
831: (ﾜｯﾁｮｲ ebb3-VWNf [2400:4051:ba80:c200:*]) 08/17(日)17:41 ID:/K5b1OEI0(2/2) AAS
ええやん
832: (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-5pTH [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/17(日)17:54 ID:uq6nw4xQ0(1/2) AAS
お盆で食べ過ぎ飲み過ぎで太ったわ
833: (ﾜｯﾁｮｲ efd4-wepS [240b:c010:600:ccf:*]) 08/17(日)17:55 ID:pClpQEdh0(1/3) AAS
自分はこんなレスばかりしちゃう充実してない人生みたいな自虐をしたかったんでしょ
834(1): (ﾜｯﾁｮｲ 662d-mHkL [2400:2200:911:c8b3:*]) 08/17(日)17:55 ID:gLOMRCnD0(2/4) AAS
>>828
身長なんぼなん？
835: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/17(日)18:04 ID:wn0hJyaM0(3/6) AAS
>>834
175cm。190欲しい人生だった
836(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8ae6-deLJ [115.37.65.67]) 08/17(日)18:09 ID:RIPtRntR0(1) AAS
175あってその体重でその体脂肪率って
身長盛ってるか
よっぽどのヒョロガリじゃねーかな？？？
10㎝〜15㎝盛ったろ？
837(1): (ﾜｯﾁｮｲ efd4-wepS [240b:c010:600:ccf:*]) 08/17(日)18:10 ID:pClpQEdh0(2/3) AAS
>>828
お腹の横線は段々腹の跡？
838(3): (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/17(日)18:33 ID:wn0hJyaM0(4/6) AAS
>>836
ひょろがりって言われても画像だしてるから身長も見た目もそのまんまよ
去年の健康診断のやつがこれで身長よりひどい結果がやばい 画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
>>837
わからんなーたぶんそうかも。腹の脂肪がなくなったら消えてくれそうな感じはしてる
839: (ﾜｯﾁｮｲ efd4-wepS [240b:c010:600:ccf:*]) 08/17(日)18:41 ID:pClpQEdh0(3/3) AAS
>>838
かなり脂肪減らしたんだな
年齢や太ってた期間とかにもよるだろうけどそのくらいの体型半年以上維持してたらほぼ消えたからリバウンドしないようガンバ
840: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/17(日)18:51 ID:wn0hJyaM0(5/6) AAS
今回のダイエットで知識は全部理解したし生活習慣から改善してるから多分戻らないな
リバウンドしそうなら秒で軌道修正できると思う。なによりあと５％減らさないとバキバキになれんからなぁ
秋の終わりには完成させたい。そのあとは懸垂、マッスルアップとかパワー面強化して～筋肥大は狙わんけど先は長い
841(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7e96-4mzh [153.142.160.6]) 08/17(日)19:41 ID:MAJO+Mox0(1) AAS
俺、体脂肪率12%だけどバキバキになってないよ
おそらく一桁にならんとバキバキにはなれない
842(1): (ﾜｯﾁｮｲ 662d-mHkL [2400:2200:911:c8b3:*]) 08/17(日)20:15 ID:gLOMRCnD0(3/4) AAS
>>838
上の方だけ見て、今の俺と同じくらいかと思ったがしたの検査結果は酷かったね。
だいぶ改善したかな？
いずれにしてもお見事です。俺も半年後はそこまで落とすわ
843(1): (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/17(日)20:26 ID:wn0hJyaM0(6/6) AAS
>>841
一桁はちょっとハードル高くてなぁ自分が行けるかどうかわからないので12設定。行けそうなら狙いたい
>>842
ありがとん最近まんねりしてたけどまたモチベ爆上がりですわ。やっぱ見た目が変わるのが最高のドーピングやね
3日後の20日が今年の検診なのでポージングしながら受けてくる
844: (ﾜｯﾁｮｲ 662d-mHkL [2400:2200:911:c8b3:*]) 08/17(日)21:07 ID:gLOMRCnD0(4/4) AAS
>>843
え、これ要再検査というか要治療レベルだろ？
放置していたのは良くなかったよ。
でも、大幅に改善しているだろうから楽しみだね！
845: (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-5pTH [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/17(日)22:16 ID:uq6nw4xQ0(2/2) AAS
姿勢よくすりゃ痩せてみえるよ
846: (ﾜｯﾁｮｲ f7c3-h6zp [114.163.131.132]) 08/18(月)06:36 ID:+eCU5Y/80(1) AAS
>>838
検診の結果楽しみだね
おれもいちばん悪いときはALT80越えてたけど、いまは完璧に正常値になったからダイエットして良かったと思っている
847: (ﾜｯﾁｮｲ eef9-XLPE [240a:61:3011:a588:*]) 08/18(月)07:05 ID:kD6w0PmY0(1) AAS
ワイの脂肪肝と言われた結果と同じ数字で
なんか安心
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