[過去ﾛｸﾞ]
筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-J3zJ [116.94.37.5]) [] 2025/08/09(土) 06:52:49.08 ID:fizKHba60 3000円未満のプロテインいろいろ試してるけど、HighClearのチョコプロは現状最悪やな ここまで溶けなくてダマだらけになるのは初めて。逆にストロベリーはおいしいしよく溶ける メーカーというより成分の差なんかなぁ。でもＸプロージョンは噂通り、チョコでも安いのにすごく質がいいしよくわからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b8fd-Fz9E [2400:2412:4980:c00:*]) [] 2025/08/09(土) 08:18:49.33 ID:0J+ntt6U0 筋トレは趣味でモチベーションが全てだからプロテインの値段は気にしなくなったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2c86-H6Lj [240b:c020:671:e2aa:*]) [sage] 2025/08/09(土) 08:32:35.73 ID:aOyyI2wo0 昔はキロ1000円で買えたのだけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dc11-MQUY [153.172.154.252]) [sage] 2025/08/09(土) 10:48:58.46 ID:SexipunX0 個人的にはアルプロンのプロテインが一番美味しいと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf92-RCQa [2402:6b00:ff3c:b00:*]) [sage] 2025/08/09(土) 11:54:27.93 ID:GTiy//Z+0 アマゾンで１位のReysカフェオレ味買ったけどミルク臭くて飲めん。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e06-H6Lj [220.211.49.100]) [sage] 2025/08/09(土) 12:12:07.84 ID:oXdpCBJX0 >>568 ブラックコーヒーで割るといい マジオススメ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f717-s7Yk [2405:1202:2111:be00:*]) [] 2025/08/09(土) 12:47:49.07 ID:FL1AYFfj0 週2回のガッツリ全身2時間筋トレ完了 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdde-3fdy [1.75.153.219]) [] 2025/08/09(土) 12:48:44.99 ID:pLDyWwQHd インフルエンサーの関わってる製品は情弱商売だという偏見を持ってるから買わない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e06-H6Lj [220.211.49.100]) [sage] 2025/08/09(土) 14:41:00.77 ID:oXdpCBJX0 オートミールとプロテインパウダー混ぜて、そこに適当な乳飲料入れて1晩寝かせて朝食べる これだとわりと味がいまいちでもなんとか処理できる ゴクゴク飲もうとするから気になる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0c6d-y/3U [217.178.24.26]) [] 2025/08/09(土) 14:46:31.98 ID:p0DpijWr0 最近この動画の腕立てやってみてるけど、リバースニープッシュアップの膝付ver.からもう無理で断念してる コメント欄見ると完走報告多数ありでみんなほんま筋力あるなぁ……と感心する 完走するまでどのくらいかかるんやろ…… https://youtu.be/VzUaVBXGVeQ?si=bP3dwOXOQ0bbHB4s http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e06-H6Lj [220.211.49.100]) [sage] 2025/08/09(土) 14:51:55.01 ID:oXdpCBJX0 この手ので必要なのは筋力というより筋持久力だと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-vUmo [114.163.131.132]) [sage] 2025/08/09(土) 15:00:58.25 ID:3tsL+IbW0 そうだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6dd-hiHo [240a:61:4053:ffe:*]) [] 2025/08/09(土) 15:05:23.63 ID:7HZpWoMq0 >>568 クソ美味いのに 甘いの苦手な人は無理やろな 逆に俺はレモンライムみたいなやつで美味いの探してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0c6d-y/3U [217.178.24.26]) [] 2025/08/09(土) 15:06:41.74 ID:p0DpijWr0 筋持久力なんてあるのか まぁそもそも腕立て20回が限界だから筋力もないんだけどね…… 50回ぐらい連続でできるぐらいになりたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0c6d-y/3U [217.178.24.26]) [] 2025/08/09(土) 15:07:30.62 ID:p0DpijWr0 今はプロテインしか飲んでないけど、EAAとかクレアチンとか意味あるのかな？ なんか沢山色んなの飲んでもあんまり効果実感できなさそうなのよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-J3zJ [116.94.37.5]) [] 2025/08/09(土) 15:21:07.11 ID:fizKHba60 >>573 やってみたけどラストの連続腕立てがきついだけでそこまでやな。途中インターバールがいっぱいあるおかげで 自重トレデブのワイでもいけるから上級者向けではない気がする。まあこの人は優しいプログラム多いから いつものことかもしれんけど、カリステニクスやってるような化け物たちの動画よりはずっととっつきやすい それより明日やっと20㎏の荷重ベストが届く。プッシュアップもグレードアップできるうううう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d1d-y/3U [2409:12:6a40:3c00:*]) [] 2025/08/09(土) 15:22:36.70 ID:mbLv9a+U0 >>579 あなた凄すぎるわ ワイは筋トレ初心者や🥹 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-J3zJ [116.94.37.5]) [] 2025/08/09(土) 15:24:39.10 ID:fizKHba60 >>578 EAAは完全に無駄なものらしい。プロテインが分解されてできる成分で劣化プロテインでしかないとか クレアチンはそもそも値段が安いし、体が枯渇してるときとか糖と一緒に入れるとパンプしやすい気がするのは確か http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 302d-TL6+ [2400:4050:a141:7f00:*]) [] 2025/08/09(土) 15:30:08.55 ID:/cAzv9lK0 EAAは社会人なら買っておけ ジムで飲むドリンクとしては安い 学生なら水飲んどけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d1d-y/3U [2409:12:6a40:3c00:*]) [] 2025/08/09(土) 15:32:37.85 ID:mbLv9a+U0 >>581 はえ～…… 今マルチビタミン、カフェイン、リーンモードっていうサプリ飲んでるけど、どれが切れたらクレアチン買おうかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1751972870/583
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 419 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.009s