chatGPTでダイエット (71ﾚｽ)
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1: 2025/03/25(火)12:45 ID:ia3czwR/(1/2) AAS
AIを基軸としたダイエット方法論です
どんな専門家、どんなトレーナーよりも知識を持っています
目標を立て対話し、プランを組み立ててください
最後まであなたを支えます
2: 2025/03/25(火)12:57 ID:ia3czwR/(2/2) AAS
AIをダイエット講師として設定し、ロールプレイを構築するのが良いでしょう
いつでもどこでもあなたの疑問、混乱に答えてくれます、知識に裏打ちされたバランスの取れた対応であなたをゴールに導くでしょう
これは自己コントロールの方法論の一つです
3: 2025/03/27(木)16:26 ID:W6cTTn/p(1) AAS
AIをダイエットに使ってる人いないですか？
カロリーも摂取したものを打ち込むだけで計算してくれますよ
栄養素が気になるなら、PFCバランスから食物繊維の水溶性と不溶性のバランスやらなんでもパパッと教えてくれます
4: 2025/04/27(日)09:06 ID:rxXV3pC+(1/2) AAS
grok3もいいよ
カロリー計算とかはChat-GPTより反応いいかも
5: 2025/04/27(日)18:36 ID:DoOqlOn9(1) AAS
禁酒ダイエットの話し相手にChatGPTを使ってる。励ましが上手いw
6: 2025/04/27(日)23:22 ID:rxXV3pC+(2/2) AAS
もはや精神的支柱です
7: 2025/04/29(火)10:28 ID:CdtYuMdH(1) AAS
1週間のカロリー収支からAIに体重推移を予測してもらう
実測すると誤差なし、この計画に狂いはないと確信…
8: 2025/05/18(日)13:43 ID:eyLc6oCB(1) AAS
最近chatGPT入れたがAIだと食べ過ぎた日も怒られないしそこからの調整プランも具体的に提案してくれるし励ましてくれるしけっこういいな
9: 2025/05/20(火)14:32 ID:cN/hDn9w(1) AAS
無料の範囲で使ってるけどAIも個性がある
カロリー計算はチャットGPTだと反応悪い、grok3の方がパパっと出してくれる
日々のデータはgrok3で、まとまってきたらチャットGPTに渡して今後の作戦練る感じ
有料だとどんな感じになるんだろう、しかしAIのサブスクは高いよな
10: 2025/05/25(日)20:07 ID:0XcB3Qyq(1/2) AAS
日記形式で6週間使って来たら、ハルシネーションが酷くなって来た。コンテキストが長くなりすぎたせいか？
11: 2025/05/25(日)20:23 ID:hDaedNp1(1) AAS
日々のカロリー計算、栄養バランス、計画の進捗等々、やりとりが膨大になってレスポンス落ちてくるね
ある程度のところで引き継ぎ用にまとめさせてセッション切り替えてるよ
12: 2025/05/25(日)20:38 ID:0XcB3Qyq(2/2) AAS
ありがとう。
そうだね、EXCELを読み取らせあたりから急におかしくなっきた。これまでの要点をまとめさせて、リフレッシュされるか見てみる！
13: 2025/05/25(日)20:39 ID:AvpbnYmf(1) AAS
元の軽さにもどるよ
14: 2025/05/27(火)08:05 ID:o50LBe2m(1) AAS
Grokはニッケかんてんがダイエットに最強って言ってた
15: 2025/06/03(火)11:42 ID:Gu5Npy0g(1) AAS
最近geminiも使い始めた、カロリー計算早い、応答がさっぱりしてる、なかなか良いかもしれん
grokはどんどん情報足してきてやり取りがくどくなりがち
16: 2025/06/12(木)17:22 ID:Xe85Cr52(1) AAS
最近よく相談してるよ
かなり的確なアドバイスくれる
17(1): 2025/06/13(金)17:55 ID:JGjnSLYA(1) AAS
体重推移
• 1/25：100kg
• 2/4：97.5kg（-2.5kg）
• 2/11：98.25kg（+0.75kg）
• 2/18：96.05kg（-2.2kg）
• 2/25：94.3kg（-1.75kg）
• 3/4：92.8kg（-1.5kg）
• 3/11：93.2kg（+0.4kg）
• 3/18：93.8kg（+0.6kg、ブレイク3/11～3/17）
• 3/25：92.0kg（-1.8kg）
省12
18(1): 2025/06/23(月)16:52 ID:IZzUq4os(1) AAS
>>17
すご！よかったらどんな風に使ってるか教えて
19: 2025/06/24(火)18:30 ID:12zQM86F(1) AAS
>>18
基本的には日々の食事を報告してカロリー計算してもらいアンダーカロリーを維持していく感じ
目標設定は週に体重の1%減
カロリー計算、週の収支等、単純計算はgrokにやらせてて、目標達成の為の戦略はGPTに相談
20: 2025/06/25(水)06:26 ID:BkSBZTxw(1) AAS
返事ありがとう
あすけんじゃだめなの？
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