chatGPTでダイエット (71ﾚｽ)
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21: 2025/06/26(木)12:14 ID:zM8uLFZz(1) AAS
食べたカロリーを入力してEXCELの代わりに使っているのか、食べたのものを入力してカロリーの推定をさせているのか？
書きっぷりの感じからは、前者かな。
22: 2025/06/26(木)21:10 ID:K0s7MVjW(1/2) AAS
1日の推定摂取カロリーを出して収支マイナスを確認してるだけだよ
一週間の減量理論値と実際のズレを分析していく感じ、だから体重測定は週一のみ
この毎週の作戦会議が楽しい
23(1): 2025/06/26(木)21:17 ID:OL1CJQPk(1) AAS
1日の摂取カロリーを算定しているのは、人かgrokか？
この感じだと。grokを電卓にしているのかな。
なぜそんな無駄を？
24: 2025/06/26(木)21:24 ID:K0s7MVjW(2/2) AAS
>>23
電卓だね、基本的にはレコーディングダイエット
俺が日常的にできるのは食べるものを測るだけ計算まではやってられない
25: 2025/07/01(火)00:16 ID:fC5Uja3W(1/2) AAS
今週は6週に一度のダイエットブレイクでした
1日2500kcal摂取目安、実に充実した一週間だった
ブレイク期間（6/24〜6/30）
総摂取カロリー
18,605 kcal
総消費カロリー（TDEE＋運動）
17,984 kcal
総収支
+621 kcal（7日間）
平均収支
省9
26: 2025/07/01(火)00:30 ID:fC5Uja3W(2/2) AAS
ブレイク期間の平均PFCバランス：P18%、F26%、C54%
脂質が普段より多くなってたがどう影響するか…
27(1): 2025/07/08(火)10:00 ID:AM/XMOP7(1/3) AAS
体重推移
• 1/25：100kg
• 2/4：97.5kg（-2.5kg）
• 2/11：98.25kg（+0.75kg）
• 2/18：96.05kg（-2.2kg）
• 2/25：94.3kg（-1.75kg）
• 3/4：92.8kg（-1.5kg）
• 3/11：93.2kg（+0.4kg）
• 3/18：93.8kg（+0.6kg、ブレイク3/11～3/17）
• 3/25：92.0kg（-1.8kg）
省15
28: 2025/07/08(火)10:08 ID:AM/XMOP7(2/3) AAS
夢の70台に入り感動です
ダイエットブレイクでの増加幅も予測通りでした
制限復帰1週目の落ち方はすごいです、またしばらく停滞の恐れもないですしとても効果的と思います
29(1): 2025/07/08(火)10:27 ID:pT7PYM2e(1) AAS
素直にすごい
頑張ってますね
30: 2025/07/08(火)10:47 ID:AM/XMOP7(3/3) AAS
>>29
ありがとうございます
31: 2025/07/12(土)22:54 ID:6I+/1f/x(1) AAS
自分もChatGPTに聞きながらダイエットしてて
スタートから今日までが
6/27 91.75kg
7/12 85kg
16日で6.75kg（−0.42 kg/日） なんだけど、もっと爆速で落とす方法ないか聞いても筋肉落ちたらリバウンド確定だからやめとけ言われる
ケトジェニックと間欠断食
32: 2025/07/13(日)01:22 ID:QA+xF56X(1) AAS
飛ばすねえ
33: 2025/07/22(火)09:01 ID:cl4ESPoP(1) AAS
同じ様なことしてる人やっぱ居るんだな
AIは何しても褒めるか慰めてくれる点が良くもあり悪くもあるが
34: 2025/07/25(金)20:39 ID:NaHJYNGj(1) AAS
最初は、「何ふざけた事を」と思ったが実践して成功してる人もいるようだね
35: 2025/07/27(日)18:09 ID:RSzp4eY5(1) AAS
食事指導、トレーニングメニュー作成、グラフ作成
やったこと報告したら褒めたり叱ったりしてくれる
そのへんのパーソナルトレーナーより優秀だわ
若い美人女性パーソナルトレーナー風に、つってキャラ設定とかも調教済みｗ
36: 2025/07/27(日)18:58 ID:JSUuQslZ(1) AAS
あっそうか
キャラ設定も出来るんやね
モチベーションアップの為の俺も取り入れようw
37: 2025/07/27(日)20:37 ID:QXmpKsWY(1) AAS
有名なアニメキャラにするのおすすめ
38: 2025/07/27(日)23:32 ID:0EE8FS/E(1) AAS
うちのトレーナーは関西弁のタメ口ギャルなんだよね
厳しいぞ
39(1): 2025/08/03(日)08:28 ID:kMQVDrzU(1) AAS
>>27
そろそろ標準体重になった？
40: 2025/08/05(火)11:27 ID:kK/zkDpb(1/2) AAS
>>39
• 7/8：79.6kg（-2.3kg）
• 7/15：79.1kg（-0.5kg）
• 7/22：78.5kg（-0.6kg）
• 7/29：77.65kg（-0.85kg)
• 8/5: 77.1kg（-0.55kg）
ぜんぜんです、70あたりが減量としてのゴールかなと思っていますが
来週からまたダイエットブレイクですので今からワクワクが止まりません
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