散歩&ウォーキング ダイエット1周目 【IPあり】 (366ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ 5bba-fs0/ [240a:61:30e3:9fc5:*]) 2024/10/26(土)10:50 ID:rZEvSNnQ0(1/2) AAS
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スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を複数行足してください
歩きと走りで意見や考えが全く合わないので分離しました
ランナーの方は以下スレをご利用ください
ジョギングでダイエット 1kmめ
2chｽﾚ:shapeup
散歩&ウォーキングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
省12
2: (ﾜｯﾁｮｲ e5ba-fs0/ [240a:61:30e3:9fc5:*]) 2024/10/26(土)10:55 ID:rZEvSNnQ0(2/2) AAS
走る話題は禁止&無視で棲み分け利用をしましょう
3(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2bb7-dTD6 [153.144.183.83]) 2024/10/26(土)11:38 ID:lKv5VfTm0(1/2) AAS
3日で五万歩歩いた
足痛い 膝やばい
4: (ﾜｯﾁｮｲ a51d-Ln4s [240a:6b:f10:6592:*]) 2024/10/26(土)12:09 ID:+o5X417G0(1) AAS
単なる散歩も効果はあるがやっぱ背筋伸ばして腕振って大股でのウォーキングは普通に効くからな
5(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8d52-fs0/ [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2024/10/26(土)14:00 ID:ljJu6n330(1) AAS
>>3
歩き慣れてないとそうなるよね
俺は仕事で平均1.7万歩くらいだから3日5万なら余裕だわ
6(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2bb7-dTD6 [153.144.183.83]) 2024/10/26(土)18:30 ID:lKv5VfTm0(2/2) AAS
>>5
身長いくつ？
チビは立ち仕事有利
あいつら体重少ないから足腰痛くならない
立ち仕事にはチビが多いっての見かけて気になってる
7: (ｴﾑｿﾞﾈ FF72-8acW [49.106.174.13]) 2024/10/27(日)08:52 ID:j4tn2etYF(1) AAS
>>6
開幕早々荒らしですかお疲れ様です
8: (ﾜｯﾁｮｲ ab1d-EgVq [240a:6b:f10:6592:*]) 2024/10/27(日)09:18 ID:e+HuZs1H0(1) AAS
ダイエット板で身長煽りとか意味わかんねえな
なんGかVIPあたりでやりゃいいのに
9: (ﾜｯﾁｮｲ a2de-mEVm [2405:6585:2d60:400:*]) 2024/10/27(日)12:28 ID:PEasfk/30(1) AAS
身長しか誇れることない残念人生なデブだろ
10: (ﾜｯﾁｮｲ 7f78-8acW [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2024/10/27(日)16:25 ID:qyOSu/an0(1) AAS
そんなことはどうでもいいので皆さんウォーキングの話をしましょう
私は平日仕事で平均1.5〜1.8万歩休日は0.8〜1万（天候不良除く）です
皆さんはどんな感じですか？
11(1): (ﾜｯﾁｮｲ a2e0-wbqp [2400:2651:260:9300:*]) 2024/10/28(月)02:19 ID:zxAnpE7b0(1) AAS
平日も休日も朝の散歩で1.5万歩だな仕事以外でだから仕事入れるともっと歩いてると思う
人の少ない朝を散歩するのが最高に気持ちよくて家を出るのが徐々に早くなって今は6時に家出てる
通勤ついでの散歩が通勤前の散歩になってまった
12: (ﾜｯﾁｮｲ 7ffd-8acW [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2024/10/28(月)18:35 ID:lt1GfNc50(1) AAS
>>11
仕事前は俺は無理だわ
そんなことしたら会社行けないや
13: (ﾜｯﾁｮｲ 566d-8nk5 [217.178.17.102]) 2024/11/02(土)18:45 ID:FL6/D7AJ0(1) AAS
今の時期は朝暗いから散歩していると徘徊しているみたいに見える
14(3): (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-Du01 [217.178.82.155]) 2024/11/05(火)16:35 ID:bS1GFlGa0(1/2) AAS
夏頃から夕飯後夫婦でウォーキングしてるんだが
何日も連続で歩くと足の裏が痛くて休憩日を作らないといけないかんじ
やはり安物の靴がダメなんだろうか
ミズノやアシックスのクッション効く高いシューズならだいぶ疲労感違いますか？
15(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f13-t5Th [2405:6585:2d60:400:*]) 2024/11/05(火)17:59 ID:3Hg113VG0(1) AAS
>>14
ミズノ ウェーブライダー27
アシックス GT2000 13
ニューバランス 860v14
歩きでもこの辺りを試し履きして自分に合ったシューズが良い
スリッポン欲しくてスケッチャーズ買ったが上記に挙げた安定志向ランニングシューズとは雲泥の性能差だった。近所のコンビニ用だが少しでも長く歩くなら絶対履かない
ホカのクリフトン9が個人的に最強ウォーキングシューズだがちょい高い
16: (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-Du01 [217.178.82.155]) 2024/11/05(火)18:06 ID:bS1GFlGa0(2/2) AAS
>>15
自分幅広足なので実際履いてみないと分からんですね
名前覚えておきます
ありがとう😊
17: (ﾜｯﾁｮｲ 5f04-XYkR [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2024/11/05(火)21:53 ID:KMcKAi6v0(1) AAS
>>14
安物ってのがいくらなのかわからんけど俺は5000未満の安物だけど特に足が痛いとかは感じないな
18(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fc8-juZX [2400:2412:e80:4a00:*]) 2024/11/06(水)05:51 ID:tiIERCim0(1) AAS
形から入るひとは大変ですね
19: (ﾜｯﾁｮｲ 5f04-XYkR [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2024/11/06(水)06:51 ID:phOkTnVO0(1) AAS
>>18
継続できるなら何でもいいんじゃない？
継続できればよし、できなければゴミで成果以外はどうでもいいのだ
20(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-+bX1 [124.32.99.46]) 2024/11/06(水)11:35 ID:pFWD5Hlz0(1) AAS
>>14
靴も大事かもしれないけど、私の体験から行くとウォーキング後のストレッチが大事なんじゃないかと思う
今はユーチューブに色んなストレッチやヨガが出ているので自分の体調に合わせて探してみてはいかがでしょう
ちなみに足裏が痛いときはつま先を立てて膝立ちの姿勢で自分の体重を乗せて伸ばすのがオススメです
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