散歩&ウォーキング ダイエット1周目 【IPあり】 (366ﾚｽ)
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247(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1db3-VlTG [180.27.2.208]) 2025/02/25(火)19:20 ID:Y2U6OCc10(1/2) AAS
>>246
とっくの昔に目標体重達成済みで維持してるから心配無用
248: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM11-s7ZZ [122.100.24.59]) 2025/02/26(水)00:16 ID:t/aUm403M(1) AAS
銭湯とかいくと、おめえらオレの立ち姿を見ろ！
ておもう
249(2): (ﾜｯﾁｮｲ a35f-OL1g [240b:11:8522:3100:*]) 2025/02/26(水)01:48 ID:UpUbnHPn0(2/2) AAS
>>247
心配なんてしてない
何故ここにいる？
250: (ﾜｯﾁｮｲ 1db3-VlTG [180.27.2.208]) 2025/02/26(水)06:27 ID:Y2U6OCc10(2/2) AAS
>>249
維持もダイエットと同じだと認識しているから
食事制限とウォーキングをやめたら半年もあれば元に戻るからね
251(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9d87-eMb3 [2001:268:9816:678:*]) 2025/02/26(水)10:52 ID:DcB9vnvZ0(1) AAS
>>249
上からモノを言うため
252: (ﾜｯﾁｮｲ a389-OL1g [240b:11:8522:3100:*]) 2025/02/27(木)00:22 ID:SWAixZCa0(1) AAS
>>251
納得w
253(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3b01-q/f0 [2400:2200:91a:ade:*]) 2025/02/27(木)08:01 ID:pqhuAwnv0(1) AAS
>>245
歩き方に癖があるとか？
自分は平坦道を20km歩くと股関節に違和感が出てくる
山道なら地形に合わせて色んな動きをするけど平坦道じゃ同じ動きの繰り返しだから一箇所に負荷がかかりやすいてことらしい
自分も癖とかストレッチ意識するわ
254: (ﾜｯﾁｮｲ 9d20-zoE7 [240d:1a:c02:cf00:*]) 2025/03/01(土)16:00 ID:3nvSdAQ40(1) AAS
Amaz◯nで買えるやわらかーい中敷きないかな？
255(1): (JP 0H0e-jyEz [117.109.23.91]) 2025/03/02(日)11:48 ID:Wign+YGpH(1) AAS
インソール何が合うのかいまいちわからん
硬いのがいいって言う人もいるし
スポーツゼビオとかでインソールだけでも見てくれるのかね
256: (ﾜｯﾁｮｲ 475c-bDya [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2025/03/02(日)11:55 ID:f7u3fS9h0(1) AAS
>>255
靴屋で数歩歩くだけでわからない？わからないならどっちでも大丈夫なんじゃないか？
俺は極端に柔らかいのじゃないと無理だから探すのに苦労する
257(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9f33-CfL+ [180.199.31.95]) 2025/03/05(水)00:35 ID:aGEbQCJU0(1) AAS
>>253
なんとなく思ってるのが
体幹の弱さ
体がグラグラしてしまうのを
膝で受け止めてるのかな、と
体幹の鍛え方がどうもわからない
258: (ﾜｯﾁｮｲ 4778-bDya [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2025/03/06(木)07:07 ID:Cvy24hZD0(1) AAS
>>257
膝が痛いならサポーター付けたらいい
程度によるがダイソーのでも十分効果ある
259: (ﾜｯﾁｮｲ df08-qHN1 [2400:2200:862:20dc:*]) 2025/03/11(火)08:08 ID:1aq8XLyj0(1) AAS
>>238
238だけどゼビオで足型診断したら左右差があるとのことでカスタムインソール作ってみたら本当に股関節の痛みと血尿出なくなった
すごいもんだね
260(3): (ﾜｯﾁｮｲ 4e11-HYGE [2001:240:296d:1200:*]) 2025/03/20(木)20:32 ID:udaPFekj0(1) AAS
今日は春分の日。祝日なのでチートデイということでダラダラしてました。明日から、また歩き通勤その他でウォーキングしますか。普段から仕事で3万歩以上は歩いてるんですけど、3月は繁忙期なんで4万歩超えるんですよ
261(1): (ﾜｯﾁｮｲ 77fb-e+2X [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2025/03/20(木)21:22 ID:O7G0pj4k0(1) AAS
>>260
歩きすぎて体壊すぞ
本末転倒ってやつだ
262(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4e8c-HYGE [2001:240:296d:1200:*]) 2025/03/21(金)21:07 ID:rUqfByYc0(1) AAS
>>261
レスサンクスです。自分でも検索して、一日に8千歩くらいでいいってことはわかってるんですけど、何しろ自分の場合は仕事なんで。歩かないと給料もでませんし
土曜、日曜にダラーッとして身体を回復させます
263(1): (ﾜｯﾁｮｲ 772f-e+2X [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2025/03/21(金)21:21 ID:JQhsmEYl0(1) AAS
>>262
嘘をつくな>>260歩き通勤その他ウォーキングをすると書いてある
仕事は仕方ないにしてもそれ以外の歩きはその気なればやめられる
264(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2325-y9+d [2400:2200:832:f1db:*]) 2025/03/22(土)09:24 ID:5KyKzgDq0(1) AAS
大阪のエクストリームウォーク参加してる
人がいっぱいいて楽しいな
265: (ﾜｯﾁｮｲ 4fff-YZ6N [2400:2200:822:fe2c:*]) 2025/03/23(日)09:32 ID:/kum3vHY0(1) AAS
>>264
11時間と少しでゴールした
健脚の人が多くて触発されたわ
266(1): (ﾜｯﾁｮｲ ef0c-MaZR [2001:240:296d:1200:*]) 2025/03/23(日)17:13 ID:J9bkh4HR0(1) AAS
>>263
あー書きましたね。確かに、歩き通勤をバス通勤にすることはできるんですけど、1万円浮くと思うと、どうしても歩いてしまって。あと、エレベーターに頼らないで階段を使っちゃうのは癖になってるので、これからも無意識にやっちゃうんじゃないかと
まあ、それで身体を壊したら自業自得ってことで。明日からまた仕事です
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