[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 11人目 (1002ﾚｽ)
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89(1): 2024/10/17(木)19:18 ID:cZjQfuvr(1/4) AAS
>>88
同じカロリーでも蛋白質は熱産性で30%くらいがロスする
脂質は5%くらいのロスで脂肪になる
糖質はすぐ脂肪にならないし、脂肪に合成される際にもエネルギーロスが結構あるから太りにくい
低脂質高蛋白に適度な糖質は太りにくい
90(1): 2024/10/17(木)19:21 ID:E0cx0IFQ(7/9) AAS
>>89
それ全部オーバーカロリー時の話だよね
そもそも俺は低脂質ダイエット推しだからわざわざしつこく説明しなくていいよ
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