[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 11人目 (1002ﾚｽ)
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87(1): 2024/10/17(木)19:01 ID:SkiW7VKW(1) AAS
>>79
脂質はすぐ脂肪になるから最小限が良いよ
糖質は筋肉や肝臓にグリコーゲンとして蓄えられて漏れだした分が脂肪になる
グリコーゲンが水分子と結合して体重が増えるから糖質が太るようなイメージだけど脂質より太りにくい
88(1): 2024/10/17(木)19:08 ID:E0cx0IFQ(6/9) AAS
>>87
経験上アンダーカロリー維持してれば大丈夫
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