筋トレしながらダイエットしている人集まれ　11人目

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64(1): 2024/10/17(木)11:54 ID:o+1zt0nR(1/3) AAS
筋トレするなら脂質もある程度摂らないと効率悪いけどな

67(1): 2024/10/17(木)13:01 ID:E0cx0IFQ(3/9) AAS
>>64
卵、豆類、魚、オリーブオイルで十分
減量中ならあえて脂質取る必要ないよ