[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 11人目 (1002ﾚｽ)
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164(1): 2024/10/20(日)18:52 ID:AstXPzq4(2/2) AAS
ブルガリアンスクワットってキツいんだけど
片足やっと終わったらもう片足残ってるとか軽く絶望
165: 2024/10/20(日)18:56 ID:B0AIRfL5(2/2) AAS
>>>163
ダンベル持ってるとよろけた時の安定性に欠けるから、ブルガリアンスクワットの負荷を上げるならウエイトベストがオススメ
懸垂と腕立て伏せの負荷も上がる優れ物
>>164
キツいって事は効いてるから良い事
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