[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 8人目 (1002ﾚｽ)
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21: (ﾜｯﾁｮｲ 3f7a-jHb7) 2024/06/13(木)00:03 ID:r4URcTx/0(1) AAS
脂肪を減らして筋肉量を増やすことはできまーす！
22: (ﾜｯﾁｮｲ 3fdc-XCay) 2024/06/13(木)01:05 ID:AfKClUcw0(1) AAS
ダイエットなんて食事制限だけで余裕なのにウォーキングに無駄な時間使うアホ
その時間筋トレして筋肉残したほうがまともな体になる
23(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93df-u5ZD) 2024/06/13(木)05:46 ID:V4dJ9iRN0(1) AAS
ここでマウント取ってる人もダイエット成功しないから居着いてるヌシなんだから面白いよなｗ
24(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff80-UVxO) 2024/06/13(木)20:37 ID:XelCpPzY0(1) AAS
今日も中々残業ヘビーだった😭
残業するとジム行くの面倒になるけど何とか行くかぁ
25(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13c3-6uE6) 2024/06/13(木)21:09 ID:VbS20O690(1/3) AAS
>>24
宅トレで朝食前に鍛える方が楽だし、金かからんぞ
26(2): (ﾜｯﾁｮｲ c367-1WVu) 2024/06/13(木)21:15 ID:M3gqIwvJ0(1) AAS
宅トレは賃貸ではなかなかなぁ。10万円くらい投資して戸建てなら色々できるけど、ジムは色々できるし、周りの人みて触発されるのもまたいい。
でも朝食前に鍛えるのは筋トレとしては損みたいよ。筋肉減りかねないから。あと力が出ないのは個人的にやって思う。
有酸素やHIITなら良いみたいだけど。
27: (ﾜｯﾁｮｲ 8fe3-UVxO) 2024/06/13(木)21:23 ID:PRJnbpLE0(1/2) AAS
>>25
図書館で勉強するみたいなもんで人目ないとついついサボっちゃうから🤗
28: (ﾜｯﾁｮｲ 13e1-GuOq) 2024/06/13(木)22:34 ID:ShWbJoia0(1) AAS
筋トレ部屋にクーラーつけるぜ
これで夏は乗り切れる
29: (ﾜｯﾁｮｲ 13c3-6uE6) 2024/06/13(木)22:41 ID:VbS20O690(2/3) AAS
>>26
マルトデキストリンとプロテイン飲んでからやれば良くね？
朝食食べちゃうと1時間は待たないといけないからな
30(2): (ﾜｯﾁｮｲ 13c3-6uE6) 2024/06/13(木)22:43 ID:VbS20O690(3/3) AAS
>>26
チンニングスタンドとディップスバーと自重トレと加重でここまでの体に出来る
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
31(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-ici7) 2024/06/13(木)22:51 ID:HFtGzJIMa(1) AAS
金と礼(藁)
32(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8fe3-UVxO) 2024/06/13(木)22:53 ID:PRJnbpLE0(2/2) AAS
俺は夏より冬サボりがちだな、ジム行くまでの道のりが寒いせいかもしれない
今日も頑張った
33: (ﾜｯﾁｮｲ c311-6Gyp) 2024/06/14(金)00:51 ID:1NbUeltj0(1) AAS
>>6
内臓脂肪は痩せやすいということがあるのか？
痩せるときには内臓脂肪から、という話を誤解していないか？
34: (ｽﾌｯ Sd1f-XCay) 2024/06/14(金)01:13 ID:gw7idQncd(1) AAS
>>23
成功して豚のあほみたいなダイエットの書き込みを馬鹿にしてる人の方が多いだろ
35: (ﾜｯﾁｮｲ 9399-u5ZD) 2024/06/14(金)05:00 ID:bXk6fYVr0(1) AAS
成功した人がメンタル崩壊して荒らすわけ無いだろ
失敗して自己管理できてないからメンタルが有れてるんだよ
36(1): (ｽﾌｯ Sd1f-XCay) 2024/06/14(金)07:45 ID:ltgfj889d(1/2) AAS
>>30
懸垂スタンドとディップスバーと可重用のオモリって結局ダンベルとインクラインベンチより場所取るだろ
37: (ﾜｯﾁｮｲ 2313-GuOq) 2024/06/14(金)08:18 ID:xA8//3130(1) AAS
インクラインベンチ買ったけど結局フラットでしか使ってない（笑）
38: (ﾜｯﾁｮｲ c3eb-tUuS) 2024/06/14(金)08:27 ID:/Pw1Suk/0(1) AAS
昨日はダンベルで足と肩腕やった
今日は懸垂＋ディップ＋アニマルフローと各種自重技 軽めに
39(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13c3-6uE6) 2024/06/14(金)09:13 ID:2lyw33+K0(1/2) AAS
>>36
懸垂スタンドなしでもいい
斜め懸垂も極めればフロントレバーと言って懸垂より遥かに負荷が強い技がある
40(1): (ｽﾌｯ Sd1f-XCay) 2024/06/14(金)11:31 ID:ltgfj889d(2/2) AAS
>>39
で実際お前はフロントレバーやってんの？
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