[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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749(1): (ﾜｯﾁｮｲ cae4-hMM5) 2024/06/03(月)00:04 ID:fvepPlqV0(1) AAS
ぽっちゃりじゃなくてそこそこ筋肉がある170cm 70kgって
作るのもキープも難しいでしょうか。
751: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-/NVL) 2024/06/03(月)02:08 ID:b5hS5LZ7M(1) AAS
>>749
一年継続率は凡そ4％なのでモチベーションの維持も難しいことはさることながら、
除脂肪体重を増やすのも体脂肪率を減らすのも食生活と筋トレ有酸素運動のどれがかけても難しいので大変なのは間違いない。特に目標があると特に。
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